норми ваги і зростання у підлітків таблиця

норми ваги і зростання у підлітків таблиця

Таблиця зросту і ваги підлітків

Фахівцями давно розроблені вікові норми ваги і зростання для дітей. Побачити таблиці з такими даними можна в кабінеті будь-якого педіатра, і батьки можуть порівнювати розвиток свого чада з показниками, прийнятими за норму.

Але якщо ваш малюк або підліток не дотягує або виходить за межі встановлених цифр, це ще не завжди привід бити на сполох. Всі ці показники норми умовні, особливо щодо підлітків. Звіряючись з таблицею, потрібно мати на увазі, що фізичні дані людини залежать не від одного тільки віку - позначається вплив дуже багатьох чинників.

Перш за все, це спадковість, визначальним є і спосіб життя, який веде підліток. Але і це ще не все. Є відмінності за типом статури, кісткової маси, особливостей набору ваги і зростання. Так що норми, що визначають співвідношення зросту і ваги, умовні. Це скоріше не керівництво до дій, а статистика за якісь періоди часу.

Оскільки такі таблиці - це набір статистичних даних, то більше більш до близькими до нинішньої дійсності можуть бути ті, які складалися в останнє десятиліття. І ще один важливий момент - саме в нашій країні, оскільки кожна народність має свої генетичні особливості. Напевно, кожна розсудлива людина розуміє, що порівнювати фізичні параметри нашого підлітка з даними, наприклад, Сполучених Штатів або Японії, та ще півстолітньої давності, не цілком адекватно.

Антропометричні таблиці побудовані на співвідношенні віку дітей і підлітків з певними цифрами маси тіла і росту.

Три середні колонки, позначені як «Нижче середнього», «Середній», «Вище середнього», - це характеристика основної частини підлітків в конкретно взятому віці. Колонки «Низький» та «Високий» відображають параметри меншої частини підлітків. Але не варто переживати, якщо вага або зростання вашої дитини збігається з цими цифрами - деяке відставання у фізичному розвитку або його прискорений темп можуть бути викликані індивідуальними особливостями.

А ось якщо виміри підлітка рівні цифрам з крайніх колонок - «Дуже низький» або «Дуже високий», слід насторожитися і звернутися до лікаря. Можливо, збої в розвитку в ту або іншу сторону викликані якимось захворюванням ендокринної системи, що допоможе виявити аналіз крові на гормони.

Крім перерахованих вище колонок в антропометричних таблицях зустрічаються категорії «Нижче середнього» і «Вище середнього». Таке докладний розмежування викликано тим, що люди одного віку можуть дуже сильно відрізнятися за своїми «габаритам». А давати оцінку фізичному розвитку підлітка тільки за ваговими або ростових даними в корені неправильно.

Потрібно враховувати і одне, і інше. Наприклад, параметри хлопчика відносяться до категорії «Високий» по зростанню, а ось показник його маси з колонки «Дуже низький», можливо, просто підліток різко «пішов у зростання», а ось набір маси відстає. Набагато гірша ситуація, якщо по обох параметрах підліток потрапляє в категорію «Низький» або навпаки - «Високий». Якщо у вас саме такий випадок, краще все-таки здати аналізи на гормони.

Можливі й такі ситуації, коли в якийсь конкретний період часу хлопчик або дівчинка не вписується в середні норми по зростанню і масі тіла для свого віку. Сильні хвилювання з цього приводу не обгрунтовані. Вже через пару місяців все може змінитися. Виміряйте свою дитину, стежте за тенденціями і виходячи з цього вирішуйте, чи потрібно йти до лікарів за консультацією.

Таблиця норм зросту і ваги для дітей в підлітковому віці

Підлітковий вік для деяких батьків є найскладнішим. Адже в цей період характер поступливого раніше дитини може різко змінитися, як і його статура або зростання.

З цього приводу у більшості школярів виникає маса комплексів, від яких вони намагаються позбутися.

Але ж існує певна норма зростання і ваги у підлітків. Спираючись на неї, батьки можуть визначити, нормальна вага чи у школяра або може він страждає ожирінням, є занадто високим або низьким.

Співвідношення зросту і ваги у підлітків має відповідати певним нормам. Але це не говорить про те, що відхилення від них свідчить про порушення розвитку або про те, що школяр якийсь не такий.

Адже на ці показники можуть впливати багато факторів, мова про які піде трохи пізніше. А поки варто ознайомитися зі згаданими нормами, а допоможе в цьому таблиця.

Таблиця зросту і ваги підлітків хлопчиків заснована на середніх значеннях (1 графа - зростання в сантиметрах, 2 графа - вага в кілограмах):

Відповідність зростання і ваги для підлітків дівчаток, а точніше їх середніх показників, наведено в таблиці нижче (1 графа - зростання в сантиметрах, 2 графа - вага в кілограмах):

У таблицях вказано, скільки повинен важити дитина в певному віці, і яким має бути його приблизний зріст.

Але не завжди простежується наведене співвідношення норми ваги і зростання у підлітків, таблиці, на основі яких розглядалися вище.

У деяких випадках причиною цього всього може бути спадкова схильність, але такі відхилення можуть свідчити і те, що у підлітка:

  • Почався період статевого дозрівання. За рахунок цього їх зростання стрімко збільшується на відміну від їхніх ровесників, в організмі яких цих змін ще не відбулося.
  • Гормональний збій. Найчастіше відбувається це через порушення роботи такого органу, як щитовидна залоза.

Самостійно упевнитися в тому, що причина криється саме в цьому, допоможе фахівець (ендокринолог).

  • Мають місце бути хронічні захворювання. До їх числа можна віднести анемію, пієлонефрит.
  • Виявляються наслідки порушень внутрішньоутробного розвитку. Причиною цього може бути проникнення до плоду інфекції, неправильний раціон матері в період виношування дитини, вживання їй алкоголю, куріння.
  • Виявляється генетика, а саме синдром Тернера, Дауна.

У підлітковому віці діти можуть відчувати комплекси не тільки через те, що вони високі або низькі, але й тому що відрізняються від ровесників статурою.

Мова не йде про те, коли нормальна маса тіла деяких з них, особливо для дівчаток, на їхню думку, здається надмірною.

Це питання є особливо гострим для тих дітей, маса тіла яких перевищує норму. Причиною цього може стати спадкова схильність.

Адже в родині, де батьки відрізняються повнотою діти, як правило, теж мають зайві кілограми. Але причина може бути не тільки в спадковості, а й в тому, що школяр:

  • Чи не контролює своє харчування, вживаючи в величезній кількості шкідливу їжу, від якої в організмі відбувається звикання.
  • Веде малорухливий спосіб життя.
  • Має порушення в роботі організму, які викликали збій гормонального фону.
  • Знаком з хронічними захворюваннями.

У той час як зайві кілограми одних хлопців породжують у них масу комплексів, другі страждають від їх нестачі. Мається на увазі дійсно маленький вага, причини якого полягають в наступному:

  • Вживання їжі в малій кількості, відсутність часу і бажання для сніданку, обіду.
  • Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, захворювання.
  • Гормональний збій.
  • Присутність шкідливих звичок.

Проаналізувавши дані, наведені в таблицях, а також зіставивши зріст і вагу дитини з ними, батьки можуть повністю самостійно визначити відповідність отриманих показників певного віку.

Дані цифри - це середнє значення, тому невеликі відхилення в більшу або меншу сторону допустимі. Істотні ж відхилення від норми залишати без уваги не варто.

Таблиця зросту і ваги підлітків (норми)

Здоров'я і фізичний розвиток дітей завжди хвилює батьків. Якщо малюки турбують їх тим, що часто хворіють, то підросли дітки змушують мам переживати в інших випадках - недостатня вага підлітків або ожиріння, маленький зріст. Саме про це ми поговоримо в статті, тобто розповімо про норми зросту і ваги підлітків і про те, від яких чинників вони залежать. А щоб вам легше було спостерігати за розвитком дитини, уявімо також таблицю зросту і ваги підлітків.

Особливості росту дітей підліткового періоду

На сьогоднішній день існують такі норми росту людини: чоловіки - 175 см, жінки - 165 см. Однак це усунуті показники, і у всіх правилах бувають виключення. Наприклад, дівчинка підліток може в 16 років бути ростом 175 см, тобто як середньостатистичний дорослий чоловік. І в цьому немає нічого особливого, адже зростання могло дістатися їй у спадок від високих батьків. Однак зростання підлітка, таблицю якого ми наведемо нижче, має свої норми, і на них орієнтуються як лікарі, так і батьки.

Активне зростання підлітка починається з початком пубертатного періоду - статевого дозрівання. У дівчаток стрибок зростання відбувається раніше, ніж у хлопчиків - в 10-12 років. Хлопчаки починають дорослішати до 12-14 років. Припинення активного росту у дівчат наступає у 16-18 років, а у хлопчиків - до 18-20. Важливо відзначити, що в період статевого дозрівання дитина росте так швидко, що його організм не встигає нарощувати м'язи і накопичувати жирову тканину. Саме тому в період активного росту діти худнуть, що власне і змушує батьків турбуватися за вагу підлітка. Але може відбуватися навпаки - діти спочатку набирають вагу, а потім починають зростати. Цей факт також насторожує матусь - коли дитина гладшає і зовсім не росте. Але потрібно розуміти, що всьому свій час, а щоб зайвий раз не переживати, зверніть увагу на співвідношення зросту і ваги підлітка.

Фактори, що впливають на зростання підлітка

Перш ніж ми розповімо, скільки повинен важити підліток, і яким повинен бути його зростання, давайте дізнаємося, від чого це залежить, і чому діти розвиваються по-різному. Як ми вже говорили, зростання дитини багато в чому залежать від генетичного фактора, тобто наприклад, у батьків зростом нижче середнього навряд чи будуть високі діти і навпаки. Те ж стосується і норм ваги підлітків. Якщо у дитини батько й мати чи один з них має схильність до повноти, то не дивно, якщо він буде повним. Тому в норми зросту і ваги підлітків вже можуть не вписатися ті, які мають дуже високих або огрядних батьків. Співвідношення зросту і ваги підлітків може бути за межами норм і в інших випадках. До них відносяться:

  • Особливості статевого дозрівання. У деяких дітей цей період може початися в 8-9 років, а тому і рости вони починають раніше багатьох своїх ровесників. А ті діти, у яких початок статевого дозрівання запізнюється, навпаки, відстають у рості. Але мине небагато часу, і вони наздоженуть тих, хто пішов вперед.
  • Гормональні порушення в організмі. Це може бути дисфункція органів, що виробляють гормони росту - гіпофіза і щитовидної залози. Виявити патологію батьки не зможуть самостійно. А тому при підозрах на сильні відхилення від норми варто звернутися до ендокринолога.
  • Хронічні захворювання - анемія, муковісцидоз, ревматоїдний артрит, пієлонефрит та інші.
  • Ускладнення під час внутрішньоутробного розвитку, пов'язані з інфікуванням плода, з неправильним харчуванням або шкідливими звичками матері.
  • Погані життєві умови: нераціональне харчування, скандали в сім'ї, побої.
  • Генетичні захворювання - синдроми Тернера, Марфана, Дауна та інші хвороби.

Це лише основні чинники, які впливають на зростання підлітка, але насправді причин відхилень від їх норм набагато більше. Виявити ці причини і усунути їх потрібно якомога швидше, поки йде період активного росту. У наш час успішно лікуються багато захворювань, в тому числі і генетичні, головне, вчасно помітити проблему і звернутися до фахівців.

З початком пубертатного періоду одні підлітки починають стрімко втрачати вагу, а інші - набирати. Саме в підлітковому віці необхідно особливу увагу звернути на вагу підлітка. Таблиця дає середні показники, а тому відхилення від норми можуть бути. А щоб розібратися в тому, чому вага підлітка таблиці не відповідає, необхідно врахувати багато чинників, що впливають на вагу. Зайві кілограми у дітей старшого віку з'являються через наступні випадки:

  • Генетична схильність до повноти.
  • Неправильне харчування, коли підлітки їдять не тільки багато, але і використовують для їжі продукти, що викликають звикання, наприклад, фастфуди.
  • Відсутність фізичного навантаження.
  • Гормональні порушення.
  • Деякі хронічні захворювання, які супроводжуються ожирінням.

Причини повноти підлітка повинні бути виявлені і усунені якомога раніше, тому що багато дітей залишаються повними на все життя.

Якщо одні підлітки соромляться свого зайвої ваги, то інші страждають з приводу своєї худоби. У період статевого дозрівання багато дітей ростуть дуже швидко, при цьому все накопичене ними раніше розподіляється по всьому організму. Тому діти витягуються і стрімко худнуть. Але після закінчення періоду активного росту все приходить в норму. Проте, батькам варто звернути увагу на вагу підлітка, якщо він надто відхилений від середніх показників. Нормальна вага підлітка в таблиці вказано усереднено, і на нього потрібно лише орієнтуватися. А причинами худорлявості можуть бути наступні:

  • Недоїдання. Багато підлітків не бажають витрачати свого часу на сніданки та обіди, харчуючись лише один раз після школи. Деякі з них відмовляються від їжі, щоб не поправитися (проблема дівчаток). А недолік калорій викликає зниження ваги.
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту - гастрити, ентероколіти та інші.
  • Гормональні порушення.
  • Шкідливі звички.

Важливо пам'ятати, що під час активного росту дитині необхідно більше корисної їжі, ніж раніше. Деякі лікарі рекомендують підліткам полівітаміни, що допомагають підлітковому організму формуватися правильно. Якщо ви помітите у своєї дитини значні відхилення у вазі, то негайно вживайте заходів. Вага згідно схеми школярів ви побачите нижче.

Таблиці зросту і ваги підлітків

Від чого залежить ріст і вага дитини, необхідно знати всім батькам, щоб вчасно запобігти наслідкам можливої ​​проблеми. Якщо ви будете стежити за здоров'ям дитини, то навряд чи у нього виникнуть складності. Однак, як ви розумієте, не все залежить від батьків, і дитину потрібно періодично обстежувати у лікарів. Ну а тепер ви можете виміряти зріст свого школяра і зважити його, щоб перевірити, чи нормально він розвивається. А в цьому вам допоможуть наступні таблиці.

Норма зросту і ваги для дівчаток різних вікових категорій

Кожна матуся рано чи пізно задає собі питання: «Чи правильно розвивається малюк?». Одним здається, що дитина занадто спокійний, іншим, навпаки, що надто активний, для одних дитина надмірно дебелий, для інших - «худющий-пріхудющій9raquo ;. Для того щоб розібратися в правильності розвитку свого чада, кожна мама знаходить свої рішення, будь то консультація у лікаря або пошук відповідей у ​​Всесвітній павутині.

Коли дитина дорослішає, він вже не такий беззахисний грудочку, і може здатися, що труднощі позаду, але це лише видимість. З віком в маленькому організмі відбувається величезна кількість змін. І всіх батьків хвилює те, як правильно повинен розвиватися дитина. Одним з найбільш часто хвилюючих питань для батьків є норма зростання і ваги для дівчаток і хлопчиків. А все тому, що це, мабуть, один з небагатьох зримих показників розвитку юного створіння.

Слід зауважити, що хлопчики і дівчатка розвиваються по-різному, тому і писати про них потрібно окремо.

Норма зросту і ваги для дівчаток

Природою закладено, що хлопчики крупніше і вище, а дівчатка тендітні, маленькі і стрункі. Але не тільки стать дитини визначає точність показників зросту і ваги. Потрібно розуміти, що цифри, які показують співвідношення зросту і ваги для дівчаток, приблизні. Адже в різних народності різні зовнішні ознаки, наприклад, європеєць і представник Східної Азії будуть явно відрізнятися за зростом. Ще один фактор невідповідності параметрам - це спосіб життя і харчування. Є і так званий психологічний фактор, тобто іноді дівчинці здається, що вона має зайві кілограми, і вона робить всілякі дії щодо вирішення даної проблеми. Але цей фактор властивий дівчаткам з 14 років і старше. Також не слід забувати про спадковість. У будь-якому випадку навіть при визначенні всіх факторів норма зростання і ваги для дівчаток може відрізнятися Адже людям властиво бути різними, мати різну м'язову і кісткову масу, різні особливості дорослішання.

Таблиця ваги і зростання для підлітків-дівчаток

Хоч все розвиваються по-різному, але таблиці зразкових показників все ж є і широко використовуються підлітковими терапевтами. Дані цієї таблиці регулярно оновлюються, також як оновлюється статистична норма зростання і ваги для дівчаток.

Таблиці наочно ілюструють дійсну на сьогоднішній день норму в цьому відношенні. Потрібно зауважити, що зростання і вага для дівчаток показані трьома колонами: дуже низький рівень зростання / ваги, середній і дуже високий.

Що стосується ваги, усереднені показники виглядають так.

Якщо один з параметрів таблиці (вага або зростання) відповідає дуже низькому або дуже високому значенню, то бити відразу ж тривогу і вести підлітка до лікарів-спеціалістів не потрібно. Справа в тому, що молодому організму властиво розвиватися швидше або повільніше. Якщо, наприклад, дитина дуже високий, а от вага у нього, навпаки, дуже низький, то такий стан говорить про так званому різкий стрибок зростання. Те ж саме стосується і різкого стрибка маси тіла в бік збільшення. Набагато гірше, якщо вага і зріст близькі до нижніх меж норми. Така картина може свідчити про проблеми в розвитку дитини.

Вага і зростання для 12 річної дівчини

Як відомо, 12 років - це переломний вік для молодої леді, з дівчинки вона починає перетворюється в дівчину. І ці зміни, фізичні і психологічні, дуже помітні. Організм дівчаток перебудовується, обмін речовин прискорюється, що, в свою чергу, веде до меншого набору маси тіла. Вага і зростання для дівчинки 12 років - це ті показники, з приводу яких найменше слід переживати батькам. У цьому віці можливе уповільнення, якийсь спад у фізичному розвитку (в межі норм), але все відновиться в процесі дозрівання дівчинки. Звичайно, наступ статевого дозрівання у кожної дівчинки настає в різний час, і 12 років це аж ніяк не завжди відривна точка.

Приблизний зростання дівчинки до початку «перехідного віку» повинен знаходитися в межах 137-164 см, вага може коливатися в межах 27-64 кг. Якщо все ж у батьків виникає тривога з приводу маси тіла дитини, то спробуйте підрахувати індекс маси тіла. Це вірний спосіб перевірки, відповідний будь-якому статтю і віком.

Для розрахунку індексу маси тіла слід вагу розділити на квадрат зростання. Наприклад, вага 48 кг, зріст 1,56 - тоді 48: (1,56 * 1,56), тобто 48: 2,4336, так само 19,72.

До нормі індексу маси тіла відноситься значення від 19 до 25. Якщо цей показник менше 19, то це говорить про дефіцит ваги, а якщо більше 25 - то про надлишок.

Перехідний період для дівчинки - це складний процес емоційного та фізичного перестроювання молодого організму. Дитина по-іншому починає сприймати навколишню дійсність і людей, бачити те, на що раніше він не звертав уваги. Може наступити момент повного заперечення всіх норм поведінки. Вчинки йдуть всупереч усьому, але це не говорить про те, що підліток став поганою людиною, просто ті фізичні зміни, які відбуваються в цей період в організмі юної дівчини, змушують працювати нервову систему «на знос», і зрозуміло, що дівчинка не до кінця розуміє за що їй таке. Під час перехідного віку відбувається статеве дозрівання, через що процеси розвитку прискорюються, відбувається спочатку деяка затримка, після якої настає різке збільшення показників росту і ваги дівчини. Зазвичай цей стрибок починається з моменту першої менструації. Також для перехідного періоду характерно остаточне формування внутрішніх органів дівчинки і вироблення величезної кількості гормонів. В цей час батькам слід бути найбільш уважними до юної дівчини.

Зміни в організмі дівчинки-підлітка природні і приходять у всіх по-різному і в різний час. Дівчатка ростуть і набирають вагу. Щоб батьки були обізнані в тому, наскільки правильно розвивається дитина, існують різні формули підрахунку і таблиці норм зросту і ваги для дітей.

Я псих! Нотатки психолога батькам і дітям

Нестандартна психологія для всіх

Таблиця ваги і зростання підлітків

Вага і зростання підлітків часто буває справжньою «головним болем» батьків, та й самих старших дітей. Хтось відчайдушно хоче підрости, хтось - схуднути, але для того що це все робити просто необхідно знати общестатістіческіе норми ваги і росту дітей. І особливо їх співвідношення - адже всім хочеться бути розвиненим гармонійно в фізичному плані.

Тут у нас представлені таблиця ваги і зростання підлітків, розписана окремо для хлопчиків і для дівчаток у віці від семи до сімнадцяти років. Цей діапазон самого інтенсивного росту дітей, що збігається за часом з початком статевого розвитку підлітків.

Норма зросту і ваги для хлопчиків

Норма зросту і ваги для дівчаток

Традиційно вважається, що дівчинки починають інтенсивно рости раніше, і в початковій і середній школі (9-12 років) досить сильно випереджають в зростанні, а часто і в вазі хлопчиків, зате трохи пізніше, в 14-17 років хлопчики не тільки наздоганяють дівчат, а й стрімко їх випереджають.

Норми ваги і росту, представлені в таблиці, розташовані за діапазонами, що допомагає точніше визначити свою вагу і зріст і співвіднести їх з іншими випробуваними. Блакитні і зелені показники - самі «нормальні», хоча, як ми вже не раз говорили, на цьому сайті люблять і розуміють всіх, не тільки самих нормальних.

Зараз середній зріст юнака - 176-178 см, середній зріст дівчини - 164-166 см, проте є тенденція до збільшення цього показника.

Всі ми різні, одні підлітки починають відчайдушно тягнутися вже в 11 років, інші довго розгойдуються і їх зростання стоїть практично на місці, додаючи лише по парі сантиметрів в рік.

Найбільш інтенсивне зростання у підлітків - хлопчиків з 11 до 17 років, підлітків-дівчаток - 10-16 років і він збігається з процесом статевого дозрівання.

Загальноприйнято, що у дівчаток стрибок зростання помічений на півтора-два роки раніше, ніж у хлопчиків-однолітків. Але, з іншого боку, хлопці довше ростуть, десь-то до 22 років, а дівчата вже в 16-17 цілком стабілізуються в зростанні.

Так само пам'ятаємо, що вранці ми вище на 1-2 см, ніж увечері після важкого, насиченого фізичними вправами дня. Це відбувається за рахунок уплощения міжхребцевих дисків в процесі інтенсивного використання.

Серйозна відмінність вашої ваги або ваги і зростання вашої дитини може говорити про проблеми з гормональною сферою, і в цьому випадку варто відвідати ендокринолога. Або психотерапевта, як у випадку з нервовою анорексією підлітків - втратою ваги більше 25% від норми.

Природно, зріст і вагу можна коригувати своїми власними зусиллями, але про це розмова буде в іншій статті.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

− 1 = 4

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map