гуаша масаж що це

Содержание

гуаша масаж що це

Масаж Гуаша для обличчя: у чому особливість, правила, поради

У всьому світі завоювала велику популярність мода на все східне, це стосується і техніки Гуаша, який також як і японський масаж обличчя, вважається найдавнішим видом масажу. Дана методика ніколи не була секретною, навіть більш того, вона є найбільш демократичною з усього розмаїття видів впливу на шкіру обличчя. Раніше в Китаї кожне село мала майстра, майстерно володіє цією технікою.

Давайте більш детально розглянемо в чому полягає особливість такої процедури для особи, як масаж Гуаша для обличчя.

Масаж Гуаша особи - позбавлення від шкірних дефектів або хвороб за допомогою скребків або спеціальних пластинок

Якщо розібратися більш детально, то слово Гуаша складається з двох китайських ієрогліфів, «гуа» - шкребти, скребуть руху, спрямовані в одну сторону і «ша» - хвороба, хворобливий стан. Таким чином, Гуаша - позбавлення від хвороби за допомогою скребків або спеціальних пластинок.

Протягом усього часу застосування обробляються рефлексогенні зони, які розташовані на обличчі або тілі. Якщо більш спрощено уявити принцип скребкового масажу Гуаша, то це ефективний спосіб усунення вогнищ застою в тканинах, що утворюються в організмі людини при різних збоях і порушеннях.

Завдяки даному впливу масаж Гуаша усуває не тільки саме слідство хвороби, а також і причину її викликала.

Косметичний масаж - усунення різних захворювань людини, а також косметичних дефектів на обличчі й тілі

Згідно з китайськими навчань, велика частина хвороб утворюється через вплив зовнішніх факторів: спеки та холоду, вітру або вогкості. При цьому найчастіше вони проникають в організм людини через шкірний покрив.

Отже, висновок симптомів самого захворювання і позбавлення від нього буде найбільш ефективним також через шкіру, ось над цим завданням і працює скребковий масаж.

У салонах краси зараз пропонують клієнтам три варіації масажу обличчя Гуаша:

1. Косметичний, його спрямованість: усунення різних захворювань людини, а також косметичних дефектів на обличчі й тілі.

2. Профілактичний: Мета його проведення - попередження різних захворювань, до яких схильний людина.

3. Лікувально-діагностичний: Виконується для виявлення захворювань, які вже існують у людини, а також для підбору методик їх лікування.

Освоїти техніку проведення масажу досить легко. Маючи достатній рівень знань про процедуру Гуаша, її можна виконувати самостійно в домашніх умовах.

Для китайського масажу використовуються спеціальні скребки, які мають різноманітну форму: це можуть бути як плоскі пластини, так і звичайні ложки, але тільки без тонких гострих країв. У пластини може бути округлий вигнутий край різного ступеня кривизни, кілька виступів або зубців. Найголовніше, щоб скребок не мав гострих країв, які під час впливу на шкіру можуть травмувати.

Для китайського масажу використовуються спеціальні скребки, які мають різноманітну форму

Наведемо найбільш відомі види скребків:

• скребки-рибки - застосовуються при масажі особи;

• скребки в формі гребінки - зручні для масажу голови;

• скребки трикутної форми - використовуються при масажі кінцівок і шиї;

• скребки-квадрати - найбільш підходять при масажі спини;

• універсальні скребки - підходять для масажу всього тіла.

Також в заключній частині масажу Гуаша застосовують ложки, які роблять більш сильну дію, в порівнянні з плоскими пластинами. Скребки можуть бути виконані з каменю: нефрит, агат, яшма, камінь бянь. При їх виготовленні можгут використовуватися роги тварин, метал (латунь, мідь), пластик.

У Китаї ще в давні часи, саме монета використовувалася при лікуванні або самолікуванні Гуаша. Більш заможні або винахідливі люди виконували скребок з різних підручних матеріалів, якими могли бути камені (онікс або нефрит), з кісток домашнього рогатої худоби. Масажні пластини також виготовляли з черепашачого панцира.

На фото: особливості роботи з частинами скребка, в залежності від частини обличчя

У домашніх умовах, як скребків, можна застосовувати різні підручні засоби: монети (найкраще використовувати мідні), кришки від банок, керамічні кружки.

Основні методики китайського масажу обличчя Гуаша

Прекрасне дію на обличчя надають методи - тридцять шість рухів, магія молодості, чарівні очі. Розглянемо їх більш детально.

1. Масаж «36 рухів» може бути призначений для будь-якого типу шкіри обличчя, але найчастіше рекомендується для сухої, тьмяною, жовтуватою, що лущиться шкіри, без природного блиску. Завдяки процедурі виробляється вплив на обмінні процеси в шкірі, епідерміс наповнюється поживними речовинами і киснем, клітини шкіри активізуються, зморшки розгладжуються, процеси старіння сповільнюються. Масаж для оздоровчого догляду: 4 сеансу (1 раз в тиждень); для інтенсивного догляду потрібно 12 сеансів масажу (1 сеанс на 4 дні).

2. Після курсу «Магії молодості» ви будете виглядати молодше на 5-10 років. Масаж сприяє омолодженню шкіри обличчя і зони декольте, розгладженню мімічних зморшок, зволоження та живлення клітин шкіри. Масаж створює відмінний ефект ліфтингу. Оздоровчий курс масажу розрахований на 4 сеанси (1 раз в тиждень); курс інтенсивного догляду - 12 сеансів (1 раз на 4 дні)

3. Масаж «Чарівні очі» рекомендується для сухої шкіри навколо очей, яка часто схильна до різних проблем (зайва сухість, дрібні зморшки в куточках очей). Даний догляд дає можливість зволожити і пом'якшити шкіру навколо очей, підтягнути її, розгладити зморшки. Рекомендована кількість сеансів для звичайного оздоровчого догляду: 4 сеансу (1 раз в тиждень), для інтенсивного догляду: 12 сеансів (1 сеанс в чотири дні)

Знання особливостей людського тіла і акупунктурних точок, розташованих на обличчі, стали основоположними для рухів професіоналів-масажистів.

Масаж Гуаша для обличчя: у чому особливості?

Кожен масаж Гуаша триває 60 хвилин, проте ефективність від його застосування стає видно відразу.

Даний масаж має свої особливості, секрети і переваги:

• на відміну від звичайного косметичного масажу відрізняється глибиною впливу;

• процедура проводиться спеціальними пластинами;

• при проведенні масажу Гуаша задіюються біологічно активні точки всіх меридіанів тіла, що дозволяє досягти оздоровчого ефекту;

• відбувається лімфодренаж, очищення від шлаків, забруднень, поліпшуються обмінні процеси;

• після масажу шкіра буде природним чином відновлюватися

В області особи є 8 меридіанів, масаж проводиться саме по ним, це дає можливість стимулювати різні біологічно активні точки на поверхні шкіри. Завдяки цьому поліпшується мікроциркуляція шкіри, це дає можливість наповнити її киснем і різними живильними речовинами, що призводить до регенерації клітин.

Масаж Гуаша обличчя допомагає очистити шкіру, поліпшити її стан. Процедура призводить до відбілювання шкіри, згладжування зморшок, усунення пігментації і акне. Завдяки спеціальній техніці проведення масажу, гладкій поверхні скребків і засобів, за якими проходить вплив на шкірні покриви, шкіра не рухається і не розтягується при виконанні процедури. При масажі обробляються всі тканини і шари, отже, він рекомендується навіть людям похилого віку. Який потрібен догляд за шкірою після 40 років, ви дізнаєтеся, прочитавши статтю.

Методика проведення масажу обличчя

В області особи є 8 меридіанів, масаж проводиться саме по ним, це дає можливість стимулювати різні біологічно активні точки на поверхні шкіри

На очищене обличчя наноситься масажне масло, молочко або жирний крем, щоб пальці могли добре ковзати по шкірі.

При процедурі потрібно сидіти рівно, пальці рук і долоні попередньо слід розтерти, щоб ви відчували тепло.

Кожна вправа виконується по 10 разів, спокійно і розмірено:

• долоні прикласти до обличчя і моргнути, при цьому слід очима виконувати обертальні рухи;

• підставами долоні закрити обидва ока, злегка натискаючи на очні яблука, тиск потрібно витримати 10 секунд, потім пауза і повторити;

• у внутрішніх куточків очей (біля перенісся) поставити великі пальці, злегка натиснути, виконати тиск 5 секунд, потім пауза і знову повтор;

• поплескати по щоках подушечками пальців, при цьому силу поплескування потрібно чергувати, то послаблювати, то посилювати;

• підборіддя висунути вперед, постаратися прикрити нижньою губою верхню. Потім потрібно натискати район щелепи під підборіддям, помассировав його пальцями обох рук

• масаж вушних раковин: він проводиться середніми пальцями від козелка до мочки вуха

Китайський масаж обличчя досить популярна процедура в косметології, завдяки своїй безболісності і безпеки. Косметологи і масажисти переконують, що дана процедура може «вкрасти» у вас 5-10 років. Для цього просто потрібно пройти весь курс призначених процедур і стати молодий і привабливою.

Скажіть, я можу сама робити такий масаж?

Добрий день, Марина. Навчання масажу Гуаша можливо, але для того, щоб зрозуміти і вивчити багатовікову китайську мудрість, буде потрібно немало часу. До того ж вам для цього знадобиться дуже досвідчений наставник, в іншому випадку ніякої користі від процедури ви не побачите.

Скажіть, а чи є протипоказання до проведення масажу Гуаша особи?

Привіт, Яна. Як і будь-яка процедура на обличчі, масаж має свої протипоказання: інфекційні захворювання шкіри, запальні процеси, висипання, рани або інші ушкодження на шкірі обличчя.

  • Добрий день, я сама по професії масажист але ніколи навіть і не чула про таку методику, спасибі вам за підказку, візьму на озброєння таку цікаву інформацію, побалую своїх клієнток. Я з вами і далі, відмінний сайт.

    Масаж гуаша - стародавня китайська практика оздоровлення організму

    Китайський масаж гуаш - один з найдавніших видів масажу. При його проведенні використовуються спеціальні пластини у вигляді скребка, якими обробляються певні області, що включають рефлекторні точки на голові, обличчі та тілі. Його часто називають ще скребковим масажем.

    Під впливом скребків створюється імпульс, завдяки якому відбувається відновлення мікроциркуляції в організмі, поліпшується регенерація тканин і метаболічних процесів, підвищується імунітет, знижується емоційний стрес. Але найголовніше, за твердженням китайців, він здатний відкрити енергетичні канали організму людини.

    Наскільки ефективним є цей вид масажу, які показання та протипоказання є і чи всім він підходить, дізнайтеся в цій статті.

    У буквальному перекладі «гуаш» означає «гуа» - рух (шкребти) в одну сторону, «ша» - погане, що можна інтерпретувати як «скребти (очистити) все погане». Ця техніка популярна і використовується в багатьох східних азіатських країнах, включаючи В'єтнам, Індонезію, острів Ява.

    Він виконується різними методами з використанням спеціальних пластин (найчастіше з каменю), виконаних з різних матеріалів і мають різну форму, розміри в залежності від мети терапії, ступеня чутливості шкіри на конкретному оброблюваній ділянці.

    Камені використовувалися в лікувальних цілях з давніх часів, про що свідчать численні археологічні розкопки. Ось чому масаж гуаш особливо цінується на Сході, оскільки він пройшов багаторічне випробування часом.

    У сучасному Китаї досі дуже популярний цей вид масажу і вважається, що він може позбавити від багатьох хвороб. Він не вимагає великих знань в медицині і спеціального устаткування.

    Під час масажу не потрібно займатися пошуком певних зон на тілі, як це робиться під час сеансів голковколювання та інших методів акупунктури. Він охоплює досить велику область і оволодіти майстерністю може практично кожен бажаючий за кілька уроків під керівництвом досвідченого майстра.

    Гуаш може використовуватися для полегшення м'язового болю, напруги і усунення рубцевої тканини. При його проведенні залишаються легкі синяки, які часто проявляються у вигляді фіолетових або червоних плям. За твердженням практикуючих фахівців через них виходить негативна енергія і токсини.

    Згідно традиційній китайській медицині, ци - це енергія, яка тече через тіло. Багато людей вважають, що вона повинна бути збалансована і вільно переміщатися, щоб забезпечити їх здоров'я і благополуччя. Коли ця енергія заблокована, виникає біль, напруга, скутість в м'язах і суглобах.

    Масаж якраз спрямований на те, щоб перемістити цю заблоковану енергію, полегшити біль і усунути скутість.

    Традиційна восточноазиатская медицина також розглядає застій крові або стагнацію як причину болю і хвороби. Іншою метою гуаша є переміщення пулу або застійної крові для полегшення симптомів.

    Деякі фізіотерапевти і масажисти розглядають цей вид масажу, як один із способів, який дозволяє застосувати більший тиск, ніж при виконанні масажу руками.

    Найчастіше він використовується при захворюваннях кістково-м'язової системи, болях в спині, деформації сухожиль та інше. Після проходження курсу гуа ша зменшується або проходить біль, набряклість, поліпшується рухливість суглобів.

    Практикуючі масажисти стверджують, що такий вид масажу корисний при ослабленій імунній системі, різних запаленнях. Іноді його роблять при лихоманці і проблеми з легеневої системою.

    Його часто призначають при запальних процесах в області малого тазу, при порушенні кровообігу, при деяких серцево-судинних захворюваннях, порушеннях роботи нервової системи, для підвищення загального тонусу. Популярний він у спортсменів і косметологів.

    Основна користь полягає в поліпшенні циркуляції крові і збільшення лімфатичного потоку, що призводить до зменшення болю, зняття набряклості в ураженій ділянці, поліпшуються обмінні процеси і виводяться токсини.

    Розрізняють три основних види скребкового масажу:

    Кожен вид масажу виконується певним типом пластин, з різним тиском на тіло і інтенсивністю рухів.

    Скребковий масаж призначається при різних захворюваннях і патологіях. Його використовують при:

    Запаленнях в м'язах і суглобах;

    Спазмах і судомах в м'язах;

    Захворюваннях бронхів і легенів;

    Головних болях, в тому числі і мігрені;

    Патологіях травної системи;

    Порушеннях роботи серцево-судинної системи;

    Дисбалансі ендокринної системи;

    Скачках кров'яного тиску;

    Частих інфекційних захворюваннях.

    Особливе місце він займає в косметології, де його застосовують при:

    Зниженні тонусу і еластичності шкіри;

    Масаж гуаша техніка виконання

    Техніка виконання масажу проста. При проведенні процедури застосовують тільки три способи рухів і тиску:

    se-gua - інтенсивне, сильне і швидке тиск;

    bu-gua - повільне і слабке тиск (частіше застосовують при відновному і тонізуючий масаж);

    pin-bu pin-se - інтенсивні плавні рухи.

    Кожен метод призначений для масування певних зон. При масажі тіла використовують сильний тиск. При цьому пластину тримають під невеликим кутом до поверхні масажованого ділянки протягом всієї процедури.

    При проведенні масажу обличчя пластину також тримають під невеликим кутом і з мінімальним тиском. Особливо при массировании в області повік, губ і крил носа, щоб не пошкодити чутливу і ніжну шкіру на цих ділянках.

    Перед початком процедури масажист наносить на тіло спеціальне масажне масло, яке забезпечує не тільки хороший ковзний ефект, але і має лікувальні властивості.

    До початку обробки шкіри скребками проводиться лімфатичний дренаж руками протягом декількох хвилин. Це дозволяє не тільки «розігріти» тіло, а й краще вбратися маслу.

    Тривалість одного сеансу, як правило, триває від півгодини до години. Після проведення процедури на тілі залишаються червоні плями, а в деяких випадках навіть синці. Лякатися їх не варто. Вони незабаром проходять і практично не приносять незручності.

    Як стверджують китайські фахівці, через них виходять всі відходи з організму.

    Після закінчення сеансу потрібно добре очистити шкіру від масла. Крім того, протягом наступних діб необхідно пити достатню кількість води, щоб поліпшити виведення з організму токсинів і шкідливих речовин.

    Так як після нього залишаються мікротравми на шкірі, не можна митися в першу добу. Бажано уникати протягів.

    Один сеанс цього масажу прирівнюють до бігу на дистанцію 20 кілометрів. Тому після сеансу обов'язково рекомендується відпочинок.

    Пластини можуть бути різної форми і виготовлені з різних матеріалів. Кращими скребками вважаються з рогу буйвола або нефриту. Вони можуть бути виконані також з:

    Яшми та інших каменів.

    Відрізняються скребки за формою і товщині. є:

    З різною кривизною краю.

    Основна вимога до них - гладкі, добре відполіровані, без зазубрин і зубців, які можуть пошкодити шкіру.

    Залежно від форми застосовують:

    Більш товсті квадратної або трикутної форми - для масажу шкіри тіла;

    Тонкі трикутні, у вигляді рибок - для особи і чутливих ділянок тіла;

    З зубцями - для масажу голови.

    Якщо немає таких скребків, то в домашніх умовах можна скористатися ложкою або мідної монетою.

    У китайській медицині все передбачено і має певне значення. Це стосується і вибору масла для скребкового масажу.

    Найбільш часто для цього застосовують:

    Масло виноградної кісточки;

    Можна замінити їх олією:

    У рослинне масло можуть бути додані ефірні масла:

    Поширена по всій Європі мода на все східне привела до зростання популярності китайського масажу Гуаша. Сама назва являє собою комбінацію двох китайських ієрогліфів: «Гуа», яке можна перекласти як «скребуть руху в одну сторону» і «Ша» - використовується для позначення певної субстанції хвороби, всього поганого, неприємного, неправильного. В ході процедури воно виходить з тіла через шкірний покрив. Масаж здійснюється за допомогою спеціальних скребків або пластинок. Вплив виявляється на конкретні рефлексогенні зони, розташовані на обличчі і тілі. Якщо спробувати уявити суть скребкового масажу Гуаша в спрощеній, звичної для європейців формі, то це ефективний спосіб усунення вогнищ застою в тканинах, що утворюються в організмі в результаті певних порушень. Завдяки подібній дії китайський масаж ліквідує як наслідок, а й саму причину хвороби.

    Масаж Гуаша родом з Китаю

    Гуаш відноситься до найдавніших східних масажних технік. Перші згадки про нього зустрічаються в коментарі Гун'ян до канонічної літопису «Весни і осені», що датується приблизно 550 роком до нашої ери. Під час розкопок були виявлені різні камені і оброблені особливим чином скребки, які імовірно використовувалися для проведення масажу Гуаша. Матеріалом для їх виготовлення найчастіше служив улюблений камінь китайців - нефрит. Нерідко скребки робили також з рогів буйвола і деяких інших тварин. Під час процедури на тіло наносили спеціальні суміші трав'яних екстрактів і масел.

    Техніка Гуаша ніколи не зберігалася в таємниці, в межах стін імператорського палацу. Цей масаж можна назвати найдемократичнішим з усіх існуючих. У кожній китайському селі був свій майстер, майстерно проводив сеанс.

    На сьогоднішній день салони краси та медичні установи пропонують три варіанти масажу Гуаша:

    Косметичний масаж Гуаша

    • Косметичний - спрямований на усунення косметичних дефектів обличчя і тіла.
    • Профілактичний - метою його проведення є попередження тих чи інших захворювань.
    • Лікувально-діагностичний - проводиться для виявлення вже існуючих хвороб і їх лікування.

    Відповідно до китайськими навчаннями, багато захворювань розвиваються під впливом зовнішніх чинників: спеки та холоду, вітру і вогкості. Вони проникають в організм в основному через шкіру. За логікою їх висновок також буде максимально ефективним через шкірний покрив. Саме це завдання і вирішує скребковий масаж.

    • У китайському масажі Гуаша ідеально поєдналися простота техніки і ефективність, завдяки чому процедура стала доступною для широкого застосування.
    • При проведенні сеансу не виникає досить важкої проблеми визначення точного розташування акупунктурних точок, як при припікання полиновим голками, акупрессуре і акупунктурі.

    Масаж простий в техніці і ефективний

  • Не потрібно ретельно встромляти голки або надавати інше вплив на окремі точки. Під час процедури стимулюються великі зони.
  • Навчитися користуватися скребком можна буквально за кілька уроків.
  • Процедура відрізняється високою ефективністю при лікуванні багатьох захворювань: завдяки впливу на енергетичному рівні, виробленому через меридіани, нормалізується протягом життєвої енергії ЦІ і усувається сама причина хвороби.
  • Істотне поліпшення стану можна помітити безпосередньо після процедури.
  • Методика дозволяє одночасно проводити діагностику: на основі зовнішнього вигляду з'явилися плям фахівець на самій ранній стадії визначає наявність тих чи інших патологій внутрішніх органів.
  • Техніка освоюється з легкістю. При достатньому рівні знань масаж Гуаша можна проводити також самостійно в домашніх умовах.
  • Масаж підвищує вироблення антиоксидантів

    Позбавлення від плям «ША»: чому це необхідно

    Під час хвороби в організмі накопичується багато продуктів розпаду. Коли їх кількість доходить до певного показника, вони починають заважати циркуляції енергії. Техніка масажу Гуаша спрямована на підвищення вироблення антиоксидантів, активацію захисних сил, виведення шлаків, завдяки чому усуваються перешкоди на шляху енергетичних потоків, і організм сам справляється з хворобою. В результаті спрямованого впливу скребком на тілі залишаються сліди: червоні плями, точки, синці (вони чітко видно на наведеному нижче фото). За їхніми поділами локалізації можна визначити, де саме стався збій, оскільки конкретні ділянки рефлекторно пов'язані з певними внутрішніми органами. Це дозволяє направити роботу на коригування порушених функцій. Масаж усуває застійні явища, завдяки чому нормалізується робота внутрішніх органів.

    • Гуаш насамперед є одним з найдієвіших способів детоксикації організму. Під час процедури запускається механізм самозцілення, який продовжує самостійно працювати і після неї. Тому отриманий результат зберігається досить довго - більше 5 днів.

    Точки масажу Гуаша на спині

  • Завдяки здатності розширювати судини і усувати спазми масаж показаний при головних болях.
  • При захворюваннях суглобів вплив на акупунктурні точки дозволяє відновити нормальний кровообіг і лімфовідтік, зняти біль і набряклість, підвищити рухливість ураженого суглоба.
  • Аналогічний ефект досягається при остеохондрозі: поліпшення кровообігу і обмінних процесів в осередку локалізації дегенеративних змін призводить до активації процесу відновлення, зняття м'язового спазму, усунення болю і набряків.
  • Під час простудних захворювань виявляється вплив на точку проекції легенів. В результаті покращується дренажна функція дихальних шляхів, проходить набряклість слизової оболонки бронхів, зменшується кашель, зникає задишка.
  • При холециститі скребковий масаж усуває спазм жовчного міхура, сприяє нормалізації його моторики, позбавляє від нудоти і болю.
  • Застосування техніки Гуаша для обробки нижньої частини живота і спини покращує кровообіг і лімфоток в малому тазу, завдяки чому вдається усунути запальні процеси, спайки, нормалізувати роботу розташованих тут органів. Масаж дуже ефективний при жіночих захворюваннях і проблемах з роботою кишечника.
  • В результаті впливу на певні точки поліпшується кровообіг в нижніх кінцівках, зникає відчуття важкості в них.
  • Процедура робить благотворний вплив на стан серцево-судинної системи: регулює артеріальний тиск і серцевий ритм, усуває задишку.
  • Масаж корисний також для нервової системи. Після проведеного курсу знижується рівень тривоги, поліпшується сон, апетит.
  • Масаж особи Гуаша дозволяє позбутися від прищів, вугрів, підвищує еластичність шкіри, омолоджує її.
  • Процедура активує зв'язку між органами, впливає на організм в цілому, дає загальний оздоровчий і тонізуючий ефект, сповільнює старіння.
  • Є певні протипоказання до проведення масажу Гуаша. Процедуру не призначають за наявності таких захворювань і станів:

    Схема масажних ліній Гуаша

    • алергії на використовувані масла;
    • гіперчутливості шкіри;
    • травмованої поверхні шкірного покриву на оброблюваній ділянці;
    • переломах до повного зрощення кісток;
    • високому артеріальному тиску;
    • поганий згортання крові;
    • тромбоцитопенії;
    • проблемах з нирками;
    • водянці, що розвилася на тлі цирозу печінки;
    • інфекційних захворюваннях шкіри;
    • виражених варикозних вузлах;
    • онкологічних захворюваннях;
    • тяжкої серцевої недостатності;
    • гострих психічних розладах;
    • анасарке (межі набряковогосиндрому);
    • вагітності, годуванні груддю;
    • менструації.

    До початку сеансу необхідно очистити пори і протерти шкіру. Це сприяє кращому виведенню токсинів. На тіло наносять спеціальне масажне масло.

    Ефективність сеансу значно підвищиться, якщо попередньо активувати меридіани методом простукування. Однак проведення цієї частини процедури вимагає спеціальних знань.

    Відповідно до китайськими навчаннями всі меридіани діляться на Інь і Ян.

    Інь-меридіани пов'язані з так званими щільними органами і розташовуються з внутрішньої сторони ніг або рук і на передній стороні торсу. До Інь відносять також меридіан серцевої сумки (перикарда),

    Ян-меридіани пов'язані з порожніми органами. Вони розташовуються на зовнішній стороні кінцівок і задньої поверхні торсу. Меридіани Інь простукують знизу. Це перший рух, після чого можна проводити простукування вгору-вниз.

    Меридіани Ян простукують зверху. Ця також перший рух. Потім слід рухатися в напрямку вгору-вниз.

    Згідно з китайською медициною, обов'язковим є простукування каналу жовчного міхура і перикарда.

    Масаж роблять в приміщенні з комфортною температурою, без протягів.

    Застосовують три методи впливу:

    • Се-гуа - являє собою швидкі рухи з інтенсивним тиском (є методом розсіювання, видалення надлишку).
    • Бу-гуа - руху повільні, зі слабким натиском (відновлює, тонізуючий масаж).
    • Пінь-бу пінь-се - середнє по швидкості і силі вплив (щось середнє між двома попередніми методиками).

    Масаж особи методом Гуаша

    Нижче наведена схема основних меридіанів, уздовж яких слід проводити масаж. Це Переднесредінний і заднесредінний меридіани, меридіан сечового міхура, що проходить уздовж хребетного стовпа від ніг і голові, меридіан жовчного міхура, меридіан потрійного обігрівача і деякі інші. Рухи скребком здійснюються в зазначених стрілками напрямках: в основному від центральної частини тіла в сторони і зверху вниз.

    При наявності досвіду і достатній рівень знань масаж Гуаша на ногах, руках, животі та особі в принципі можна здійснювати самостійно. Для обробки спини обов'язково потрібен помічник.

    Інше важливе питання: скільки разів проводити скребком по одній зоні? Відповідно до китайської традицією, для молодих дівчат досить шести разів, для юнаків - семи, для жінок більш старшого віку - восьми, для зрілих чоловіків - дев'яти. Необхідно правильно регулювати інтенсивність натискання. Як правило, в кожному конкретному випадку вона вибирається індивідуально.

    Під час масажу клієнт відчуває поколювання, легке печіння, розпирання. На проблемних ділянках може виникнути відчуття дискомфорту. Можливо також дивне поскрипування, що нагадують тертя піщинок один об одного. Цей характерний звук китайці називають «передоднем ша». Вважається, що він передує виділенню токсичних сполук через шкірний покрив. Це відчуття проходить через кілька сеансів.

    Під час масажу Гуаша тіло періодично очищають і протирають, видаляючи виділяються шкідливі речовини. Після сеансу на шкірі виникають так звані плями ша. На наведеному нижче фото вони покривають спину клієнта. Як правило, сліди з'являються в місцях локалізації проблем в результаті зміни проникності стінок судин. Вони не бувають болючими і зникають самостійно через 2-3 дні, після чого можна проводити наступний сеанс.

    Для підвищення ефективності впливу прийоми Гуаша можна доповнювати баночним масажем або прижиганиями полиновому сигарою.

    Процедуру проводять 1 або 2 рази протягом тижня. Курс складається з 10-20 сеансів. Його рекомендується проходити двічі на рік.

    Найскладнішим і витонченим є косметичний Гуаша, або масаж обличчя. Його роблять за допомогою двох витончених скребків. Попередньо обличчя очищають спеціальним молочком. Процедуру можна проводити як на чистій сухій шкірі, так і після нанесення масел або крему. Рухи спрямовані уздовж масажних ліній від центральної частини обличчя в сторони. Масаж не розтягує шкіру обличчя, тому рекомендований навіть при підвищеній чутливості шкірного покриву і навіть після ін'єкції ботокса. Його можна проводити щодня.

    Тривалість сеансу становить 1,5 години. Слідів від процедури не залишається

    Після масажу Гуаша на обличчі або тілі протягом 24 годин слід пити теплу воду. Це сприяє інтенсивному виведенню токсинів з організму. Нерідко після сеансу з'являється сильне відчуття втоми. Тому наступного дня краще присвятити відпочинку.

    Скребки для масажу Гуаша

    Традиційно для масажу Гуаша використовують скребок, виготовлений з рогу чорного буйвола, попередньо вивареного в 18 китайських зілля. Вважається, що після подібної обробки предмет наділяється властивістю відновлювати енергетичні потоки в меридіанах і надавати на організм заспокійливу дію. Періодичне використання скребка з такого матеріалу омолоджує організм. Крім того, інструмент накопичує енергію і віддає її під час наступних сеансів.

    Скребки роблять також з нефриту. Форма предметів може бути різною: від звичайних овалів у хитромудрих ріжків і філігранних молоточків. Вона вибирається залежно оброблюваної частини тіла.

    Втім, сьогодні майстри Гуаша використовують для масажу також панцир черепахи, мідні монетки, порцелянові ложки для супу місо, срібні гребені.

    Для самостійного проведення масажу в домашніх умовах прекрасно підходить спеціальний прилад «Ісюетун». У комплект його насадок входить скребок для Гуаша. Спеціальних навиків для використання приладу не потрібно: він дуже легкий в експлуатації, до того ж немає необхідності в попередньому нанесенні на шкіру масажного масла.

    1. До і після процедури обов'язково треба випивати не менше двох літрів теплої води (в день): в результаті інтенсивного виведення токсинів організм втрачає велику кількість рідини, яку необхідно відновити.

    Гематоми після масажу

  • Процедуру не проводять на голодний шлунок або безпосередньо після їжі (повинно пройти не менше 1 години).
  • Дуже небезпечно проведення Гуаша в стані алкогольного або наркотичного сп'яніння.
  • Під час масажу можна впливати на родимки.
  • Тривалість профілактичної процедури становить 40 хвилин, лікувальної - максимум 25-30 хвилин. Саме стільки часу необхідно для поліпшення функціонування імунної та лімфатичної систем. Більш тривалий вплив може привести до зворотного ефекту: погіршення самопочуття.
  • У деяких клієнтів сліди від масажу проходять через кілька годин, у інших для цього потрібно набагато більше часу - від 2 до 5 днів. Наступний сеанс можна проводити тільки після зникнення червоних плям.
  • Багато клієнтів пишуть у відгуках, що після масажу Гуаша у них відбулося загострення хронічного захворювання. Це цілком нормальне тимчасове явища, і боятися його не варто. Можлива також інша реакція: протягом перших кількох днів після сеансу самопочуття значно поліпшується, потім різко настає занепад сил. Крім того, може з'явитися неприємний запах від тіла. Це результат активізації обмінних процесів і інтенсивного виділення токсинів. Через пару днів, коли організм очищається, втома і запах проходять.
  • Ефект від масажу настає практично відразу: оброблювана зона червоніє, потім з'являється печіння. На ділянках проекції патологічного процесу з'являються плями «ша», що обумовлено підвищеним вмістом молочної кислоти. Часом плями бувають чорного кольору - це так звана «нежива кров». При великих ділянках почервоніння можуть виникати больові відчуття.

    Оскільки ефект від масажу часто проявляється вже під час сеансу, його можна (і навіть рекомендується) проводити в гострій фазі захворювання, для усунення вираженої симптоматики.

    Стійке поліпшення стану спостерігається після повного курсу. Ускладнення можливі тільки в разі проведення масажу при наявності протипоказань.

    Ціни залежать від конкретного типу масажу Гуаша і тривалості сеансу. У Москві 30- хвилинний сеанс в середньому коштує 3000 рублів, в регіонах - значно дешевше: від 1000 рублів.

    Косметичний масаж обличчя обходиться приблизно в 2000-2500 рублів. У самому Китаї аналогічна процедура коштує 10 USD.

    «До відвідування салону читала багато відгуків про масаж Гуаша. Трохи лякали картинки з синцями. На перший сеанс пішла за компанію з подругою. Спочатку мене намазали якимось дуже смачно пахне маслом. Потім доктор Чао дуже довго (як мені здалося) розминав, натискав на певні точки. Було трохи боляче, але приємно. Після цього мене шкребли по якимось лініях спеціальним скребком. Скоро з'явилося відчуття припливу тепла. Трохи паморочилося в голові. Доктор порадив пити багато води і поки нічого не їсти. Увечері лягла раніше, оскільки відчувала втому. На третій день синці пройшли. Відчуваю себе відмінно. Скоро збираюся на масаж спини »- Вікторія, 30 років.

    «Я читала про користь Гуаша в інтернеті. Поділюся своїми особистими враженнями. Прийшла, роздяглася, лягла на стіл. Все, як при звичайному масажі. Шкіру намазали маслом з дуже приємним запахом, Потім мене довго гладили, натискали на якісь точки і шкребли пластиною по меридіанах. Хоча це зовсім не боляче, видавши мою спину думають, що мене катували. В кінці масажист сказав, які органи у мене барахлить. Він це визначив по плямам. Все співпало з моєю карткою в поліклініці. По спині навіть дізналися, що я курю. Після сеансу з'явилося відчуття польоту. Як і належить, пила дуже багато води, і на другий день плями пройшли. Вирішила ходити на Гуаша щотижня »- Юля, 35 років.

    «Вперше почула про техніку Гуаша від знайомого масажиста, який, як з'ясувалося, давно вже практикує його. Відчуття від першого сеансу були неоднозначними: не знала, плакати чи сміятися. Процедура виконується кістяним скребком, і іноді це боляче, а часом лоскотно. В принципі, Гуаша - це оздоровлюючий масаж, але мені він допоміг схуднути. Уже після третього сеансу тіло помітно підтяглося, зайві обсяги пішли, настрій покращився. Ще раз переконалася, що китайці розбираються в масажі краще за всіх »- Мила, 29 років.

    Ми створюємо матеріали саме для вас, тому нам дуже важлива ваша думка.

    Оцініть, будь ласка, дану статтю. Чи була вона вам корисна?

    Спасибо большое за вашу думку.

    Ви можете поділитися посиланням на статтю в соціальних мережах:

    Китайський масаж Гуаша - що це?

    Серед найдавніших лікувальних технік східних країн, виділяється масажна процедура, яка виконується спеціальним пристосуванням - скребком. Процедура здатна усунути практично будь-яку патологію. Що це таке масаж Гуаша, яку техніку виконання існують, розповімо в цій статті.

    Загальні відомості про техніку Гуаша

    Найменування масажу Гуаша перекладається з китайської мови, як вишкрібати погане. Методика виконується за допомогою спеціального пристосування. Це скребок, вироблений з рогів великої рогатої худоби, або пластика. Можна проводити процедуру за допомогою звичайних ложок або монет.

    Китайський масаж Гуаша надає рефлекторний вплив на кровотік, впливає на відтік лімфи. Нормалізація кровотоку сприяє відновленню пошкоджених тканин і прискоренню обмінних процесів.

    Різновиди скребковий методики

    Залежно від того, на усунення якої проблеми спрямована процедура, виділяють наступні види китайської техніки:

    • профілактична техніка масажу Гуаша, це загальнозміцнюючий і одночасно тонізуюча процедура;
    • косметична техніка виконується на обличчі й тілі, здатна значно омолодити організм. Процедура ефективно усуває бугристость шкіри при целюліті, прибирає відкладення жирів;
    • лікувально-діагностична різновид китайського масажу виконується для постановки діагнозу при обстеженнях, і для лікування діагностованих патологій.

    Згідно древнім вченням китайців, будь-яка хвороба виникає під впливом різних явищ в атмосфері. Всі шкідливі речовини проникають в організм через шкірний покрив. Відповідно, після виходу токсинів з під шкірного покриву, патологія йде. Цією дією пояснюється, що це таке масаж Гуаша.

    Показання до виконання китайського масажу скребком

    До свідчень для китайської скребковий методики відносяться такі ситуації:

    • проблеми з нормальним рухом суглобів, що виникають при діагнозі остеохондроз;
    • проблеми з відтоком лімфи і кровотоком;
    • набряклість;
    • запалення різного характеру;
    • збої функцій внутрішніх органів;
    • целюліт;
    • в'яне шкірний покрив.

    Техніка масажу Гуаша допомагає навіть при хронічних патологіях. Китайська масажна методика незамінна при збоях імунної системи.

    важливо: масажна техніка за допомогою скребка може виконуватися навіть при онкології, пневмонії, гострої формі холециститу і інших, не менш серйозних захворювань. У цьому відмінність китайської методики від інших видів.

    Протипоказання до виконання китайської масажною техніки

    Протипоказаннями до китайського масажу Гуаша можуть бути наступні випадки:

    • ураження шкірного покриву будь-якого виду. Це садна, рани відкритого типу, висипання інфекційного характеру, багато родимих ​​плям;
    • сильні алергічні реакції;
    • переломи, які зрослися неправильно, або не зрослися;
    • часто підвищується кров'яний тиск;
    • ниркові патології;
    • виношування дитини протягом усього періоду.

    До протипоказань до масажу Гуаша буде і прийом їжі прямо перед виконанням процедури. Заборонено виконувати сеанс, якщо випитий алкоголь, або після закінчення проходження курсу медикаментозними препаратами наркотичного вмісту.

    Після виконання курсу масажу Гуаша нормалізуються обмінні процеси в організмі, виводяться токсичні речовини, відбувається загальне омолодження тканин.

    При наявності будь-яких патологій, після кількох сеансів скребком при масажі Гуаша, стан пацієнта може різко погіршитися, або перебіг захворювання перейде в гостру форму. Це нормально, і означає що методика діє, а процедури проводяться правильно. Уже через кілька процедур стан пацієнта нормалізується, і захворювання відступить.

    Китайська масажна техніка дає наступний ефект для організму:

    • знижує кров'яний тиск;
    • нормалізує роботу серцевого м'яза;
    • призводить до норми кровотік, покращує відтік лімфи;
    • усуває набряклість;
    • йдуть больові відчуття і м'язові спазми;
    • повертається суглобова рухливість при остеохондрозі;
    • під час захворювання бронхітом або пневмонією, одужання проходить значно швидше. Краще відходить мокротиння при кашлі, усувається задишка;
    • при діагнозі холецистит, скребковий масаж Гуаша позбавляє від нудоти і спазмів;
    • усуває застійні явища в області малого тазу;
    • нормалізується сон, йде тривожний стан, організму стає легше справлятися зі стресовими ситуаціями;
    • шкірний покрив набуває здорового відтінок, йде пігментація, вугрі.

    Володіючи інформацією про китайську методикою, знаючи все про масаж Гуаша, можна приступати до лікування. Перед виконанням сеансу, можна подивитися відео та дізнатися, як проходить сеанс.

    Скребок для китайського масажу

    Китайський масаж виконується за допомогою спеціального плоского, закругленого по краях скребка. Інструменти для виконання процедури можуть бути різного розміру, з виступами або зубчиками. Головна умова для скребкового інструменту - на ньому не повинно бути гострих країв.

    Зазвичай використовується скребок, виготовлений з тварин рогів, натуральних каменів або металу. Але, можна використовувати інструмент з пластика.

    Для виконання сеансу знадобиться масло. Найкраще для цієї мети підходить масло обліпихи або жожоба. При бажанні до маслу можна додати пару крапель вітаміну Е.

    Техніка виконання масажу Гуаша

    Щоб масажна процедура дала очікуваний ефект, в процесі сеансу необхідно дотримуватися певний напрям руху скребка.

    Перед сеансом обробляється місце змащується масажним маслом. Шкіра повинна бути абсолютно чистою.

    Існують певні техніки масажу Гуаша:

    1. слабку дію на шкірний покрив скребком, що супроводжується уповільненим рухом інструменту. Така техніка виконання підходить до масажу Гуаша для обличчя, і рекомендується в косметичних цілях;
    2. руху повільні, але із застосуванням сили. Так виконуються сеанси для профілактики, або в якості лікування;
    3. силові, різкі скребкові маніпуляції робить масажист, виконуючи лікувальний сеанс.

    Важливе значення в техніці виконання масажу Гуаша грає спрямованість маніпуляцій. Всі масажні маніпуляції йдуть від центру оброблюваної зони тіла, і направляються в сторони, або від верху вниз. Рухи скребком виконуються уздовж проекцій внутрішніх органів на шкірі.

    Виконуючи масаж Гуаша на спині, впливають скребком на активні точки, сумісні зі статевими функціями. На поверхневих шкірних шарах кінцівок масажуються ділянки, які нормалізують роботу серцевого м'яза.

    Кількість надавлюють рухів скребком залежить від вікової категорії та статі клієнта.

    Скільки потрібно сеансів китайського масажу?

    У момент виконання китайського масажу Гуаша на спині, шкіра набуває червонуватого відтінку, іноді ощущаютмся поколювання або печіння. Масажист періодично протирає оброблювану ділянку, щоб прибрати виділилися шкідливі речовини.

    Якщо у пацієнта є які-небудь захворювання, то на оброблених ділянках починають проявлятися синці або гематоми багряного, або чорного кольору. Не варто лякатися, так на шкіру виходить молочна кислота. Хворобливості на ділянках з гематомами немає. Наступний сеанс можна виконувати тільки після повного зникнення гематом. Потрібно витримати приблизно 5 днів.

    Якщо в процесі сеансу гематоми не виявляються, можливо це сигнал неякісно виконаного сеансу. Або кількість процедур необхідному збільшити. Скільки сеансів масажу Гуаша потрібно, залежить від переслідуваної мети і наявності патологій. Зазвичай курс складається з 10 або 20 процедур. Сеанси виконуються від 1 до 2 разів за тиждень. Рекомендується виконувати масаж до тих пір, поки не перестануть виявлятися гематоми. В якості профілактики масаж Гуаша показаний для виконання 1 раз за місяць.

    Пацієнт повинен знати, що після масажу Гуаша для живота, або іншій частині тіла настає загальна слабкість, може морозити, відчувається занепад сил. Після проведення першої процедури може наступити загострення внутрішніх патологій. Це нормальна і правильна реакція організму.

    Після закінчення сеансу не можна митися протягом 3 годин, але необхідно більше пити.

    36 руху в китайській масажною техніці для особи

    Найскладнішою технікою, виконуваної в косметичних цілях, вважається китайський масаж обличчя Гуаша. Для процедури використовуються відразу 2 скребка. Тривалість одного сеансу становить 1,5 години. При такому тривалому впливі на шкірі не залишається ніяких слідів.

    Масаж особи Гуаша показаний в наступних випадках:

    • зморшки будь-якого походження, включаючи вікові зміни шкірного покриву;
    • тьмяний, нездоровий відтінок обличчя;
    • проблемна шкіра;
    • спазми м'язової тканини;
    • мігреневі головні болі.

    Техніка масажу Гуаша для обличчя поєднує в собі відразу кілька масажних методик:

    • лімфодренажний ефект. За рахунок руху скребка по масажних лініях нормалізується водний баланс шкірного покриву, йдуть застійні явища, що викликають набряклість. Завдяки відновленому відтоку лімфи, з тканин йдуть токсичні речовини, шкіра отримує необхідне живлення і зволоження;
    • масаж, який замінює пластику;
    • Остеопластичні методика. За допомогою китайської масажною техніки здійснюється вплив не тільки на м'язову тканину, але і на кісткову структуру особи;
    • рефлекторний вплив під час процедури дарує шкірі тонізуючий ефект.

    Техніка виконання китайської масажною методики проходить в кілька етапів. Найрезультативнішою методикою вважається масаж обличчя Гуаша в 36 рухів, яка виконується в 5 етапів.

    Масаж для обличчя в китайській техніці 36 рухів проводиться наступним чином:

    • 1 крок спрямований на очищення і займає 5 хвилин з сеансу. При очищенні масажист використовує спеціальний гель, за допомогою якого видаляє омертвілі клітини епідермісу. Завдяки цій частині процедури, шкіра починає дихати, насичуватися харчуванням і киснем;
    • 2 крок це лімфодренаж, і триває 15-20 хвилин. Шкребками виконуються неквапливі масажні маніпуляції, що покращують відтік лімфи;
    • на 3 етапі відбувається регулювання харчування тканин. На цю частину йде 20 хвилин. Саме на цьому етапі масажист робить 36 рухів на активні точки, що нормалізують кровообіг. Виконуються маніпуляції у вигляді погладжувань, розминання, несильних натисків і розтирань;
    • 4 крок являє собою постачання шкіри необхідним харчуванням. На обличчя наноситься спеціальна поживна маска;
    • 5 заключний етап в процедурі є зволоження. На обличчя наноситься зволожуючий склад.

    Для масування особи найкраще підходить скребок, виготовлений з буйволячі рогів або нефриту. Але, як бюджетний варіант можна скористатися пластиковим інструментом.

    Після китайського масажу для особи, шкіра починає сяяти, поліпшується настрій, шкірний покрив стає молодим і здоровим.

    Секрети лікувальних властивостей китайського масажу гуаші

    Масаж гуаша - це найдавніший вид китайського масажу. Назва перекладається як «скребти все погане», тобто «Гуа9raquo; - скребти; «Ша9raquo; - погане. Для того щоб «скресті9raquo; використовується спеціальна пластинка. За допомогою неї обробляють певні ділянки, що включають різні точки і рефлексогенні зони тіла, обличчя та голови. Рефлекторне роздратування спеціальної платівкою викликає потужний імпульс, відбувається відновлення мікроциркуляції тканин шкіри і органів. Тканини починають самостійно регенерувати, поліпшуються обмінні процеси, запускаються природні відновлювальні процеси нашого організму, відбувається лімфодренаж, очищення від шлаків і забруднень.

    Масаж гуаша ідеально поєднує в собі простоту виконання і ефективність, що робить його доступним для широкого застосування російськими лікарями. Тут виключений важкий етап точної локалізації точок, що потрібно при акупунктурі. Вплив ведеться на досить великі лікувальні зони, а навик користування платівкою купується після декількох уроків поруч з досвідченим наставником.

    Масаж гуаша включає 3 основні методи впливу: се-гуа - руху швидкі, з сильним натиском (метод розсіювання); бу-гуа - повільно зі слабким натиском; пинь-бу пінь-се: повільно з сильним натиском. Використовуються скребки різної конфігурації з нефриту або роги китайських тварин. Масаж проводиться за спеціальним маслу. Сеанс триває 20-25 хвилин. Ефект від впливу настає відразу. Спочатку лікувальна зона сильно червоніє, може з'явитися печіння. Потім, на шкірі в місцях, на які проектується патологічний процес, з'являються крововиливи - плями «ша9raquo ;. Таким чином, на шкіру проступають «отходи9raquo; цього процесу. Плями можуть бути майже чорного кольору - це «нежівая9raquo; кров. Зовнішній вигляд цих крововиливів може налякати пацієнта, але сама процедура зазвичай мало болюча. На місці крововиливів в подальшому виникають синці, які швидко проходять - через 2-3 дні. Після сеансу може з'явитися сильна втома, як після фізичного навантаження.

    Ефект від масажу Гауш часто настає вже під час процедури. Тому він може використовуватися в гостру фазу, для зняття виражених симптомів захворювання. Процес лікування може проходити через загострення. Для лікування захворювань необхідна періодичність процедури масажу 1-2 рази в тиждень після зникнення синців від попереднього масажу. Курс включає в себе від 10 до 20 сеансів. Такі курси бажано проводити 2 рази на рік.

    Сфера застосування масажу гуаша

    Сфера застосування масажу гуаша дуже широка і різноманітна. Наведемо кілька прикладів його лікувальної дії.

    • Поліпшення стану шкіри. За рахунок виведення токсинів забирається пігментація, вугрі, відбувається омолодження шкіри.
    • остеохондроз. Поліпшується кровообіг в уражених областях, посилюється лімфовідтік, за рахунок цього забирається набряк і зникає пов'язаний з цим больовий синдром, знімається м'язовий спазм.
    • простудні захворювання. Вплив на проекційні точки легенів знімає набряк слизової бронхів, знімає задишку, зменшує кашель.
    • холецистит. Процедура гуаша знімає спазм жовчного міхура, нормалізує його моторику, прибирає больовий синдром, знімає відчуття нудоти.

    При впливі на певні зони тіла покращує стан серцево-судинної системи: Знижується артеріальний тиск, нормалізується серцевий ритм. Відзначається сприятливий вплив на нервову систему: Поліпшується сон, знімається тривожність, поліпшується апетит, порушений внаслідок нервових захворювань. Проведення масажу гуаша на рефлексогенних зонах нижньої частини спини і живота покращує кровообіг і нормалізує лімфоток в малому тазі, що прибирає застій крові в цій області, знімає запальні процеси і нормалізує функціональну активність органів малого таза, призводить до розсмоктуванню спайок.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    − 2 = 3

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    map