питна дієта на 7 днів відгуки

Содержание

питна дієта на 7 днів відгуки

Дієта питна на 7 днів: відгуки, меню і результати

Кожна жінка при виборі ефективного методу для схуднення вибирає той, який швидше допомагає досягти бажаних результатів. Однією з найбільш швидкодіючих дієт по праву вважається дієта питна на 7 днів. За такий короткий термін вдається досягти неймовірних результатів - переконливо позбутися зайвої ваги. Тут активними помічниками стануть фізкультура і спорт, активне життя і сила волі, але раціон харчування - головне, що допомагає домогтися бажаного.

Що являє собою питна дієта? Ця методика схуднення досить важка для багатьох жінок - подібне харчування може викликати психологічний дискомфорт. Коли людина пережовує їжу, він може наситити свій організм навіть невеликою порцією, але ж тут мова йде про питво, тому необхідно перебудуватися і постаратися налаштуватися, втягнутися. Насправді по калорійності дієта питна на 7 днів достатня для нормальної роботи людського організму. Кожен може формувати раціон індивідуально. Головне, пам'ятати про те, що організму необхідні корисні речовини для функціонування.

Особливості питної дієти на тиждень

  1. В основі кожного з монодні лежить рідкий продукт. Це може бути м'ясний бульйон або овочевий. У список слід додати кефір і сік, а також чаї на травах.
  2. Ефективна питна дієта на тиждень на увазі чергування днів, вірніше, напоїв щодоби. Так вдається легше перенести складний період схуднення, адже меню стає різноманітним. Крім того, організм не відчуває нестачу вітамінів і мікроелементів.
  3. Меню, яке передбачає дієта питна на 7 днів, включає в обов'язковому порядку два літри чистої води. Їх необхідно випити протягом доби, крім того напою, який буде головним.
  4. Важливо, щоб всі вжиті під час дієти бульйони були домашні, а не приготовлені з концентрованих кубиків. Дозволяє їх варити з риби або курки, яловичини або овочів. Те ж стосується і соків - покупних краще уникати.

  1. Багатьма перевагами може похвалитися дієта питна, фото дівчат, які спробували такий метод схуднення доводить цей факт - зайва вага йде дуже швидко.
  2. За тиждень шлунок переконливо зменшується в об'ємі, а значить, в подальшому можна буде легко харчуватися набагато менше, ніж раніше.
  3. Якщо при вживанні твердої їжі витрачається багато енергії на її переварювання, то дієта питна на 7 днів допомагає вивільнити багато енергії в організмі. Після такого харчування поліпшується настрій, з'являється бадьорість і легкість у всьому тілі.
  4. Організм очищається від зайвих жирових відкладень, токсичних скупчень і продуктів обміну.

  1. Замість того щоб відчути приплив бадьорості, багато людей під час такого раціону харчування відчувають тяжкість і втому, у них може навіть з'явитися апатія.
  2. Ефективна питна дієта, відгуки і результати якої найпозитивніші в більшості, може викликати звикання ШКТ до рідкої їжі. В результаті протягом тривалого часу людина не зможе поглинати тверду їжу. Саме тому після закінчення подібного харчування слід поступово, не поспішаючи повертатися до звичного.
  3. Багато хто скаржиться на те, що під час такої методики схуднення почуття голоду присутній постійно.
  4. Незбалансоване харчування може негативно позначитися на здоров'ї, тому слід обов'язково приймати комплекси вітамінів і мінералів, а також добавки під час питної дієти.
  5. Досить складно зберегти результат, досягнутий під час прийому рідкої їжі. Найчастіше непотрібні кілограми знову повертаються. Вся справа в тому, що людина під час дієти відмовляв собі в нормальному харчуванні, в результаті він не може тривалий період потім позбутися від сильного бажання з'їсти побільше.

Основа такого харчування - свіжі соки з фруктів, а також овочів. У список слід додати бульйони, молочні продукти, тільки нежирні. А ще потрібно пити несолодкі чаї. Щодня необхідно вживати не менше півтора літрів чистої негазованої води.

Дозволяється молоко або кефір.

Ефективна питна дієта, відгуки і результати якої найпозитивніші, на другу добу передбачає овочеві або курячі, а може бути, рибні бульйони.

Зелений або чорний чай. Дозволяється і фруктовий.

Можна пити кисіль.

Слід приготувати компот з кураги або родзинок, а може бути, чорносливу або інших сухофруктів. Цукор - табу.

Одним з найбільш м'яких варіантів харчування рідкою їжею для схуднення є тижневе вживання рідини. Незайвим буде дізнатися, як проходить питна дієта, що можна пити.

  1. Дозволяється вживати молочні нежирні продукти. Це може бути кефір або ряжанка, білий йогурт.
  2. Овочевий або курячий бульйон. Також доречні яловичі або рідкі супи-пюре.
  3. Свіжий фреш з яблук або апельсин.
  4. Зелений чай з молоком або лимоном.
  5. Фруктовий або ягідний свіжий кисіль.
  6. Компот без цукрового піску.
  7. Кисіль, приготовлений з вівсянки.

Реально показує, як допомагає схуднути питна дієта, фото. Результати просто чудові. Але слід пам'ятати про те, що для людей протиприродно харчуватися рідинами. В результаті можливі проблеми зі стільцем. Крім того, можливе порушення шлунково-кишкової системи. Тому довго використовувати подібний метод не можна. Потрібно через тиждень перейти на здорове повноцінне харчування.

Як правильно виходити з питною дієти

Необхідно переходити до звичайного раціону, не роблячи це занадто різко. За часом перехід повинен бути в кілька разів довше самої тривалості дієти. Так, якщо курс тривав тиждень, то виходити потрібно протягом чотирнадцяти діб. Не варто різко переходити на борошняне, жирне і гостре. Протягом перших декількох діб їсти тверду їжу можна тільки на сніданок. В обід і на вечерю залишається питне меню. Потім поступово обід буде змінюватися звичної твердої їжею - так потрібно харчуватися ще кілька діб. Далі можна і на вечерю побалувати себе чимось смачненьким зі звичайного раціону.

Ефективна дієта шоко-питна

Що являє собою подібне харчування для зниження ваги? У цій методиці поєднуються шоколадна і питна дієти. Так, в раціоні смачний гарячий шоколад, але без цукру. Також можна пити какао з нежирного молока. А ще дієта шоко-питна включає в раціон негазовану воду. Всього за досить короткий період - від трьох до семи днів вдається скинути до семи кілограмів зайвої ваги.

Коли протипоказана питна дієта на 7 днів

  1. Період виношування дитини.
  2. Порушення в роботі серця.
  3. Проблеми з нирками.
  4. Негативні зміни в роботі шлунково-кишкового тракту.
  5. При схильності до набряків.
  6. При слабкому імунітеті.
  7. Після перенесених недавно хвороб.

В якому випадку потрібно припинити методику схуднення за допомогою рідкої їжі?

  1. При запамороченні на тлі подібного харчування.
  2. Якщо виникає головний біль.
  3. Коли нудить.
  4. При відчутті слабкості в усьому тілі.

Перед тим як почати худнути за допомогою питної дієти, в обов'язковому порядку слід проконсультуватися з лікарем. Тільки він може вирішити, чи припустимо харчуватися подібним чином. Якщо протипоказань немає, то можна буде приступати до прийому рідкої їжі, але не дуже тривалий період часу.

  1. За основу даної програми необхідно взяти будь-який рідкий продукт - це може бути бульйон або кефір, кисіль або суп-пюре.
  2. Під час монодієти корисно чергувати дні, вживаючи різні рідини. Так і раціон буде більш різноманітним, і необхідні поживні речовини будуть надходити в організм у достатній кількості.
  3. Головне правило - заміна твердої їжі на рідкі продукти.
  4. Необхідно відмовитися від газованої води і квасу. Забороняються пакетовані соки і алкоголь.

Скільки вдається втратити у вазі при питної дієті

За тиждень кожен може позбутися п'яти кілограм - це досить значна цифра.

Питна дієта на 7 днів відгуки

не довго думаючи, я відмовилася від їжі, назовсім, перші 2 дні звичайно важко, але на 3-й день ти відчуваєш себе відмінно. організму дуже легко, та й результат вже помітний :) зараз у мене вихід, відсиділа я на дієті 12 днів.

я пила все, що не чергувала днями, зараз я важу 46, ураа

Питна дієта на 7 днів - реальний шанс привести тіло в форму за короткий термін.

Слідкуйте за кількістю вітамінів

Дієта складна, під час неї не можна їсти тверді продукти, а в меню тільки вода і все, що можна пити, крім алкоголю. Під час семиденної дієти ви знімаєте навантаження зі свого шлунка, але повинні стежити за надходженням в організм набору корисних вітамінів і речовин.

Меню і список дозволеного пиття

Головна рідина - це бульйон з курки

Меню семиденного пиття ви складаєте самостійно, вам знадобиться тільки набір продуктів, вірніше, рідин:

  1. Головна страва вашого повсякденного меню - бульйон з курки, риби або нежирних сортів м'яса. Також можна варити овочеві бульйони, в них можна додавати трохи солі, а ось прянощі і гострі овочі необхідно виключити на 1 тиждень.
  2. Соки. З соками ви отримуєте набір вітамінів і природний цукор. Для соку вибирайте несолодкі фрукти, намагайтеся уникати винограду, він надмірно калорійний. Якщо у вас немає алергічних реакцій на цитрусові, краще віддати перевагу свіжовіджатому напою з грейпфрута і апельсина.
  3. Кисломолочні напої до 2% жирності. Це можуть бути йогурти, ряжанка, кефір, а молоко погано засвоюється, тому постарайтеся виключити його з меню.
  4. Ви можете варити компот, кисіль, але без сторонніх добавок, пити будь-який чай і кава. У напої можна додавати лимон, молоко.
  5. Вода кожен день! Виключаючи інше питво, ви повинні вжити 1,5-2 літра простої води.

В меню дієти рекомендується 1 раз в день включати суп з декількох овочів. За консистенцією суп нагадує блюдо, яке дають немовлятам. У складі супу присутній картопля, кабачок, ріпа, морква, цвітна капуста.

Протягом 7 днів дієти обсяг одного прийому їжі - це 200 мл.

Пити можна часто, але з ранку, якщо не дотримуєтеся монодні, віддайте перевагу соку, вдень - бульйону і супу, а ввечері випийте склянку кефіру. Останній прийом їжі найлегший, і потрібно обмежитися маленькою порцією соку, компоту або кисломолочного продукту.

Що не можна їсти і як можна готувати?

Мед заборонено додавати в питво

Велика кількість пиття - це заборона на сіль, спеції і приправи. Навіть невелика їх кількість призведе до того, що рідина буде погано виводитися з організму, а на ногах і руках утворюються набряки. Звичайно, 1 раз в день можна посолити бульйон, використовуйте не більше 2-3 грам солі.

У напої заборонено додавати підсолоджувачі, як натуральний цукор, так і цукрозамінники, в тому числі мед.

Якщо варите кисіль, доведеться обходитися без крохмалю, а з бульйонів можна їсти овочі, м'ясо або рибу. Під дієтичний заборону потрапляє алкоголь, соки з пакетів, натуральний фреш можна видавити будинку навіть вручну. У бульйони і рідкий суп не можна класти вершкове або рослинне масло.

Але якщо дуже важко тільки пити, і від тарілочки супу або яблука вага не набирається, а вода виводиться, можна дозволити собі такий відступ.

Чергування монодні під час питної дієти

Компот підійде для меню дієти

Відгуки про дієту розповідають, про те, що схуднення переноситься краще тільки в тому випадку, коли питво чергується. У підсумку ми отримуємо 7 повноцінних питних монодні.

  1. У перший день п'ється молоко,
  2. в другій - бульйон,
  3. в третій - сік і овочевий бульйон,
  4. на четвертий день рекомендується пити кисіль,
  5. на п'ятий день - компоти,
  6. на шостий - знову молоко,
  7. а в останній день дієти повторіть фруктове питво.

Але навіть під час монодні 1 раз на добу намагайтеся їсти суп-пюре, щоб шлунок після закінчення дієти нормально переварював тверду їжу. Також щодня пийте денну норму води, а за 2-3 години до сну постарайтеся не пити зовсім, інакше набряків з ранку не уникнути.

Вихід почніть з полуниці

Для закріплення досягнутого результату і плавного переходу на тверду їжу обов'язково потрібно правильно вийти з питною дієти. На вихід вам буде потрібно 2 тижні, за цей час ваш шлунок знову навчиться сприймати, перетравлювати і виводити тверду їжу. Адже за тиждень пиття він трохи відвик це робити.

Вихід з дієти потрібно починати з м'яких фруктів - полуниці, ягід, натертого на тертці яблука.

Після фруктів через 2-3 дня поступово вводите рідкі каші, овочі. В останню чергу включається білкова їжа: спочатку яйця і сир, після них м'ясо. Останніми в раціон додаються цукор, мед, солодощі, це відбувається через 2 тижні після дієти.

За час дієти ваш шлунок зменшився, тому не потрібно перевантажувати його величезними порціями довгоочікуваної твердої їжі. Оптимальний обсяг становить 150-200 грам. Сидячи на цій дієті, ви ні в якому разі не голодуєте. Почуття насичення є, і настає воно завдяки корисному питва.

Ви п'єте чисту воду і втамовує спрагу, ви п'єте сік або бульйон і втамовує голод.

Відгуки та результати: все, про що говорять на форумах

Правильно виходите з дієти

Питна дієта на 7 днів - це очищення організму від усього шкідливого, що накопичилося в ньому за рік. Під час цього процесу мимоволі йде вага, який, на жаль, може швидко повернутися. Результат питної дієти становить втрату ваги до 8 кг за 1 тиждень, але його необхідно закріпити правильним виходом з процесу схуднення.

Якщо ви дійсно хочете схуднути, зменшити свій шлунок і впоратися з апетитом, то питна дієта - ідеальний варіант.

Її можна практикувати протягом 5-10 днів, але не довше. За час виходу з дієти кілограми теж йдуть, і втрата становить до 2-3 кг. Під час дієти і в період виходу з неї стежте за змінами, які відбуватимуться в організмі. Звичайно, 7 днів пиття - це рідкий стілець, але він повинен бути щоденним і не болючим.

Також варто сходити до лікаря і попросити рецепт або рекомендацію для комплексу вітамінів. Існують деякі речовини, які наш організм може отримати тільки з твердої їжі, і їх доведеться заповнювати вітамінними комплексами.

Користувачі відзначають, що дієта протікає складно, але її не можна назвати голодної. Через відсутність звичного механізму пережовування і ковтання твердої їжі виникає роздратування. Саме тому на питної дієті часто відбуваються зриви і перехід на нормальне харчування.

Але рідини в добу можна випити, скільки вашій душі завгодно. Почуття голоду - рідкісне відчуття під час питної дієти, ви постійно відчуваєте насичення.

Адже стакан соку, бульйону або кефіру насичує на 1,5-2 години, після чого знову п'ється нова порція.

Підводячи підсумок, варто сказати про те, що під час питної дієти потрібно вчасно зупинитися. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, у вас з'явилися набряки, болить шлунок або щось ще турбує, пошкодуйте свій організм і плавно починайте переходити на звичне харчування. Якщо ж у вас вистачило сил і терпіння на все 7 днів питної дієти, будьте впевнені, що ваги покажуть заповітну цифру - мінус 7-8 кг геть.

Питна дієта на 7 днів - схуднути на питної дієті легко!

Худнути за допомогою рідкої дієти легко і просто! Її можна віднести до числа швидкодіючих дієт. Але серед тих методик, які дають швидкий результат, вона вважається найефективнішою і корисною. При дотриманні всіх вимог дієти за день можна розпрощатися з 1,5 кг ваги. А якщо харчуватися правильно після дієти, то повернення до колишньої ваги не загрожує.

Особливості дієти. Що можна на питної дієті?

Основний інгредієнт рідкої дієти - вода. Всі страви, що входять в раціон худне, повинні бути водянистою, м'якою, кашоподібною консистенції. Таку методику схуднення медики повністю виправдовують. І її досить часто призначають пацієнтам, що страждають на ожиріння. Приголомшливий результат настає швидко: вже через 5 днів піде до 10 кг ваги.

Раціон рідкої дієти складається з різних каш: вівсяної, гречаної, приготованих на воді, а також овочевих і молочних супів, овочів і фруктів, кисломолочних продуктів.

Проста вода - головний козир методики. Її велика кількість в їжі дозволяє швидко вгамовувати голод. Води можна випити досить багато, а натомість отримати 0 калорій. Прекрасно - правда? Так як їжа на воді містить в достатній кількості воду, то ефект ситості досягається швидко.

За рахунок м'якої консистенції така їжа прекрасно перетравлюється організмом, що не дає можливості накопичуватися жиру. Крім того при хорошому перетравленні обмін речовин активізується, що сприяє схудненню прискореними темпами.

Головна проблема, що худнуть - зневоднення організму. Всім хто дотримується рідкої дієти, такий процес не загрожує. В результаті постійного вживання води і рідкої їжі в організмі зберігається водний баланс. А це, як правило, позначається на хорошому самопочутті під час дієти і швидкої втрати ваги.

Під час рідкої дієти весь обсяг, вживаної їжі, не повинен перевищувати одного стакана. Тому можна урізноманітнити своє меню, але стежити за кількістю їжі. На сніданок можна з'їдати вівсяну кашу, питний йогурт, молоко, фрукти, овочі, сир.

В обідню пору користь організму принесуть овочеві супи і бульйони. Причому, особливо вітаються щі, борщі і борщ. Тим, хто любить молочні продукти, можна готувати молочні супи з гречкою.

Щоб не перевантажувати шлунок, вечеря повинна бути легким. До того ж в напівголодне стані він буде швидше спалювати жири, навіть коли організм спить. Тому у вечірній час обмежуються склянкою кефіру або яблуком.

Дотримуватися такої дієти необхідно не більше 10 днів. Так як рідка дієта передбачає утримання від деяких продуктів, то краще за все худнути під наглядом лікаря.

Раціон дієти кожен худне становить самостійно, виходячи зі своїх запитів і переваг.

Єдине умови, вживання протягом дня рідких супів-пюре для підтримки ситості організму і збагачення його вітамінами і мікроелементами.

Вода -1,5 л. В чистому вигляді.

Кілька варіантів дієтичних супчиків на обід:

Овочевий суп-пюре з картоплею, морквою і цвітною капустою.

Нарізаємо овочі кубиками, варимо в курячому бульйоні без додавання солі та інших спецій. Після зняття з вогню, охолоджуємо, далі перетираємо все на блендері і вживаємо. Бажано, що б суп не була густої консистенції, тому рідини потрібно набагато більше, ніж інших інгредієнтів. Можна додати в суп половину головки цибулі і зелені.

Овочевий суп-пюре з ріпою і зеленню.

Для приготування супу необхідно 50 г моркви, цибулі, 70 г картоплі і ріпи, трохи зелені, і стакан нежирного молока. Всі інгредієнти дрібно нарізаємо, проварюємо в бульйоні, протираємо через сито або подрібнюємо в блендері. Суп готовий.

Масло, прянощі, спеції, соуси повністю виключаються!

Вихід з питної дієти повинен бути плавний, повільний, обережний.

Заборонено нападати на тверду їжу, Ви ризикуєте заробити неприємності з травною системою. Тому розумно розподіляємо страви і складаємо меню. За трохи вводимо вуглеводи, жири і білки. Стежимо за станом здоров'я. При найменших загостреннях звертаємося до лікаря!

Кілька правил і рекомендацій

  • Під час дієти стежимо за стільцем, він повинен бути щоденним і не дуже рідким.
  • Питну дієту слід дотримуватися не частіше ніж один раз на рік, цього буде цілком достатньо для очищення кишечника від токсинів і шкідливих речовин.
  • Під час дієти можливе спостереження багатьох побічних ефектів, які не зовсім прихильним чином можуть відобразитися на функціональності багатьох органів, тому перед подібною системою схуднення повинна слідувати консультація з фахівцем. Слідкуйте за своїми симптомами, якщо стає зовсім погано - пошкодуйте е себе і відступите від дієти. Значить, ця методика буде не для вас! Пробуйте іншу систему схуднення, на щастя, сьогодні є, де розгулятися нашій уяві і фантазіям.

Питна дієта поради, відгуки та результати

Марина, 32 роки, пише:

«Перші днів п'ять було дуже важко, втома, апатія, небажання щось робити, підвищена нервозність, дискомфорт в області живота і т.д. Але особливого почуття голоду не спостерігалося, рідини я пила досить, на обід варила бульйони, так що насиченість шлунка відбувалася. Після все налагодилося, з'явилася легкість, ну просто хотілося літати. За тиждень я скинула 8 кг, це було просто відмінно. Тепер повільно і впевнено виходжу з дієти. »

Дієтологи раджу особливо не захоплюватися такою дієтою, вона дуже сувора і жорстка, дуже багато обмежень і недозволенности. А для того, що б перші дні питної системи для схуднення були легше, потрібно попередньо готувати організм до дієти, знижуючи кількість споживаної твердої їжі.

Особи, які страждають від гіпертонії, набряками, серцевою або нирковою недостатністю навіть і думати не можна про таку дієту, це ж стосується вагітних і годуючих грудьми.

Питна дієта - це своєрідна система, орієнтована на чистку організму і втрати ваги. Девізи питної дієти можуть бути сформульовані наступним чином: коли ми хочемо пити - ми п'ємо, коли хочемо їсти - ми теж п'ють. Режим цієї дієти виключає жувальний рефлекс, і якщо ви все-таки вирішили тримати цю дієту, то повинні розуміти, що за 1-15 днів потрібно тільки пити, навіть всі овочі і фрукти обов'язково потрібно переводити в стан рідини і випивати, як соки. Харчування в рідкому вигляді, це не голодування, Ви просто замінюєте їжу в твердому вигляді на рідку. Багато рецептів бульйонів і супчиків-пюре дуже смачні і корисні для організму, тим більше під час питної дієти.

Будь схожий раціон, в тому числі дієта кефіру, означає відпочинок для шлунково-кишкового тракту, це відбувається через те, щоб виключається тверда їжу з раціону. Цей режим не буде характеризуватися раптовою втратою ваги, ліквідацією почуття тяжкості в області травного тракту, перевантаженням і іншими симптомами.

Для ефективності даного методу необхідно зменшити кількість їжі, раніше вживається, що б результативно схуднути і очистити організм від шлаків і інших шкідливих токсинів. Абсолютний відмова від їжі неможливо, тому ми можемо збільшити кількість рідини. Якщо ваше бажання - схуднути, зменшити розмір шлунка, позбутися шкідливих речовин, тоді будь-який питний режим дієти, в тому числі кефір, молоко - кращий варіант для правильного функціонування внутрішніх органів, в тому числі печінки, нирок, серця, дихальної системи.

Уявіть, що цілий тиждень вам не потрібно думати про те, що є, тому що меню складається з рідини. Суть цієї дієти - НЕ пережовування їжі, а рясне пиття. Це може бути як чиста джерельна вода, негазовані напої, несолодкі компоти, соки, м'ясні бульйони, різні смузі і т.д.

Звичайний раціон харчування повинен складатися їх рідких страв. Не забудьте стежити за стільцем під час дієти. Протягом дня ви повинні випити не менше 1 літра простої води. Таку дієту можна використовувати не частіше, ніж раз на рік. Можна використовувати питний йогурт / кефір з низьким вмістом жиру - не більше 2%. Але це вже інші різновиди дієти, різниця тільки в їх тривалості, але всі вони схожі в одному - пити можна все (чай, напої, молочні продукти, какао, соки, бульйони). Однак, ми повинні попередити вас - від звички щось жувати дуже важко позбутися, саме вона і спровокує труднощі в перші дні Вашого раціону. Навіть стрес, депресія, втома і апатія можуть виникнути. Не переживайте, це стан буде замінено легкістю і легкістю зовсім скоро. А зменшення обсягу шлунка не змусить Вас довго чекати.

Питна дієта ідеальна для очищення організму і позбавлення від зайвих кілограмів, тому що Ви не будете відчувати себе голодним, так як ваш шлунок буде постійно заповнений рідиною, але без шкідливих калорій. Протягом першого періоду режиму харчування відбувається повне очищення всіх органів. Можливо Ви відчуєте легкий дискомфорт в області нирок і печінки. В останні дні дієти відбуватиметься очищення на клітинному рівні.

Після закінчення будь-питної дієти, відбувається повернення до звичного раціону, що має бути зроблено з додатковою обережністю.

Алкоголь приймати не рекомендується, так як він буде заважати процесу очищення вашого тіла.

Худніть правильно, нехай всі необхідні рекомендації надасть Вам дієтолог, будьте уважні до свого здоров'я завжди!

Один з варіантів питної дієти - так звана голлівудська дієта. Вона розрахована на один-три дні. По суті, це «жідкіе9raquo; розвантажувальні дні на соках і вітамінах. Дуже важливо при цьому підібрати соки таким чином, щоб вони включали всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Ідеально підходять для цього спеціальні готові суміші, що включають Суперфуд, вітаміни і ефірні масла для ефективного спалювання жирів. Комплекс очищає організм, виводить токсини і допомагає втрати ваги. Такий день можна проводити час від часу для закріплення результату питної дієти або для входження в дієту.

Концентрат можна придбати в упаковці на один день або на два дні. Концентрат змішується з водою в співвідношенні один до одного. Приймається протягом дня в чотири прийоми.

Як схуднути за тиждень на 7 кг

→ Чому шкідливо худнути швидко;

→ Десять порад для тих, хто хоче схуднути швидко;

→ Відгуки та результати;

→ Дієта на 7 днів меню;

→ Дієта на тиждень від Пети Уілсон.

Як накачати прес і зробити його рельєфним

→ Основні правила підтримки живота в тонусі;

→ П'ять правил плоского животика;

→ Правильне харчування для плоского животика;

→ Фізичні вправи для преса;

→ Харчування під час гормональних перебудов.

→ Корисні властивості оцту;

→ Відгуки про схуднення;

→ Як і скільки пити;

→ Солити або не солити;

→ Як звикнути їсти без солі;

→ Міфи про те, як позбутися целюліту;

→ Дієта від целюліту;

→ Як готувати продукти;

→ Домашні засоби від целюліту.

Як підтягнути шкіру після схуднення

→ Місця найбільш схильні до провисання шкіри;

→ Що робити, якщо шкіра вже обвисла;

→ 5 основних способів підтягнути обвислі шкіру;

→ Правильне харчування для підтяжки шкіри;

"Гидке Я 3": Трейлер, реклама, афоризми, саундтреки і огляд мультфільму Бридкий я 3

→ Трейлер, сюжетна лінія;

→ 10 кіноляпи в мультфільмі;

→ Афоризми з мультика;

→ Заставка на робочий стіл і телефон;

Лужна дієта: таблиця продуктів, меню лужної дієти на тиждень

→ Ознаки надмірного окислення організму;

→ Як самостійно визначити свій рН;

→ Які продукти мають кислотну реакцію;

→ ТОП -10 кращих продуктів для балансу;

→ Зразкове меню лужної дієти.

→ Що не можна додавати до дієтичної вівсянці;

→ Що можна додавати;

→ Переваги вівсяної каші;

→ Як приготувати дієтичну кашу;

Смузі для схуднення. Рецепти смузі для блендера з фото

→ Інгредієнти для дієтичних смузі;

→ Що не можна додавати в смузі;

→ Рецепти дієтичних смузі;

→ Детокс на смузі.

Дієтичні рецепти для схуднення

→ Скільки треба їсти;

→ Секрети смачної їжі;

→ Як розподілити продукти на день;

→ Дієтичне меню на тиждень;

Як позбутися від печії в домашніх умовах?

→ Як лікувати печію таблетками;

→ Печія при вагітності.

→ Рецепти для схуднення;

→ Відгуки та коментарі;

→ Правила і способи застосування;

→ Використання лляної олії;

Дієта по групі крові. Таблиці продуктів для кожної групи крові

→ Харчування за групами крові;

→ 4 види дієт по групі крові;

→ Відгуки та результати.

Дієта без шкоди для здоров'я - експеримент

→ Експеримент нашого порталу;

→ Пошук нешкідливих дієт;

→ Відгуки учасниць експерименту;

→ Результати та висновки експерименту;

→ 5 найважливіших правил.

Цукрозамінники - шкода чи користь, які краще

Офіційна дієта Олени Малишевої, меню на місяць, відгуки, фото

→ Набори готової їжі;

→ 10 правил дієти Малишевої;

→ Детальний меню на місяць;

→ Відгуки схудлих з фото До і Після.

Насіння Чіа. Корисні властивості і протипоказання. рецепти

→ Насіння Чіа. склад;

→ Користь насіння Чіа;

→ Зерна Чіа для схуднення;

→ Як приймати насіння.

Ягоди годжі для схуднення, як їх приймати. Рецепти заварки, відгуки про ягоди годжі

→ Що таке ягоди Годжі;

→ Користь і шкода ягід;

→ Склад тибетських ягід;

→ Як приймати. Рецепти.

Дієта для схуднення живота і боків для жінок і чоловіків

→ 3 етапу дієти для живота;

→ Що можна і не можна. Таблиця;

6 помилок про те, які жінки подобаються чоловікам

Незважаючи на те, що у кожного чоловіка є свій власний смак, існують широко поширені уявлення про те, які саме жінки повинні подобатися абсолютно всім чоловікам. Перед тим, як підлаштуватися під ці мірки, давайте замислимося, що багато хто з них насправді є помилками.

Дієта 1200 калорій в день: меню на тиждень. Відгуки схудлих на дієті 1200 калорій

→ Створюємо дефіцит калорій;

→ Раціон дієти 1200;

→ Як підібрати меню для себе;

→ Норми розрахунку БЖУ;

Плюси і мінуси сухого голодування

Одним з методів очищення і схуднення є повна відмова від їжі і води протягом декількох днів. Безумовно, такий метод потрібно потужного внутрішнього настрою і розуміння можливих наслідків. Сухе голодування не повинно проводитися після постійного переїдання.

Барбарис має безліч корисних властивостей, про які ми писали в нашій попередній статті. Крім усього іншого, барбарис також сприяє схудненню. Тому його можна застосовувати під час будь-якої дієти або в розвантажувальні дні.

Що вам заважає схуднути. Десять основних причин

Причинами скинути вагу, як це не дивно, є саме благі наміри. Наші власні стереотипи, міцно вкорінені в підсвідомості, часом зводять нанівець всі докладені зусилля.

Вісім продуктів, які піднімають настрій

Як часто, намагаючись харчуватися правильно або дотримуючись якоїсь дієти, ми впадаємо в депресію, дратуємося, втрачаємо смак до життя. Хочеться все кинути і наїсться досхочу, наплювавши на зайві кілограми. Це переслідує багатьох людей, ось чому більше 90% всіх дієт закінчуються зривом. При цьому замість втраченим 3-5 кг, додається ще кілька. Так організм відповідає на стрес, отриманий у зв'язку з нестачею необхідних речовин.

Найтовстіші люди світу (30 фото)

Мода на худобу диктує свої умови. Жінки і чоловіки всього світу борються із зайвою вагою, сподіваються знайти стрункість і красу. Але для деяких людей - зайва вага є надбанням, яке вони виставляють напоказ. Вони готові зніматися для газет і журналів, телеканалів та інтернет-видань, розповідати свої історії, прагнуть набрати додатковий вага, щоб потрапити в книгу рекордів Гінесса.

Їж і худни! Дев'ять жиросжигающих продуктів

Фраза «їж і худни» заворожує своїм таємним змістом. Кожен, хто стикався з проблемою зайвої ваги. Знає, що якщо є більше, ніж потрібно, обов'язково одужаєш.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

− 2 = 1

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map