норма ваги і зростання у підлітків таблиця

норма ваги і зростання у підлітків таблиця

Норма зросту і ваги для дівчаток різних вікових категорій

Кожна матуся рано чи пізно задає собі питання: «Чи правильно розвивається малюк?». Одним здається, що дитина занадто спокійний, іншим, навпаки, що надто активний, для одних дитина надмірно дебелий, для інших - «худющий-пріхудющій9raquo ;. Для того щоб розібратися в правильності розвитку свого чада, кожна мама знаходить свої рішення, будь то консультація у лікаря або пошук відповідей у ​​Всесвітній павутині.

Коли дитина дорослішає, він вже не такий беззахисний грудочку, і може здатися, що труднощі позаду, але це лише видимість. З віком в маленькому організмі відбувається величезна кількість змін. І всіх батьків хвилює те, як правильно повинен розвиватися дитина. Одним з найбільш часто хвилюючих питань для батьків є норма зростання і ваги для дівчаток і хлопчиків. А все тому, що це, мабуть, один з небагатьох зримих показників розвитку юного створіння.

Слід зауважити, що хлопчики і дівчатка розвиваються по-різному, тому і писати про них потрібно окремо.

Норма зросту і ваги для дівчаток

Природою закладено, що хлопчики крупніше і вище, а дівчатка тендітні, маленькі і стрункі. Але не тільки стать дитини визначає точність показників зросту і ваги. Потрібно розуміти, що цифри, які показують співвідношення зросту і ваги для дівчаток, приблизні. Адже в різних народності різні зовнішні ознаки, наприклад, європеєць і представник Східної Азії будуть явно відрізнятися за зростом. Ще один фактор невідповідності параметрам - це спосіб життя і харчування. Є і так званий психологічний фактор, тобто іноді дівчинці здається, що вона має зайві кілограми, і вона робить всілякі дії щодо вирішення даної проблеми. Але цей фактор властивий дівчаткам з 14 років і старше. Також не слід забувати про спадковість. У будь-якому випадку навіть при визначенні всіх факторів норма зростання і ваги для дівчаток може відрізнятися Адже людям властиво бути різними, мати різну м'язову і кісткову масу, різні особливості дорослішання.

Таблиця ваги і зростання для підлітків-дівчаток

Хоч все розвиваються по-різному, але таблиці зразкових показників все ж є і широко використовуються підлітковими терапевтами. Дані цієї таблиці регулярно оновлюються, також як оновлюється статистична норма зростання і ваги для дівчаток.

Таблиці наочно ілюструють дійсну на сьогоднішній день норму в цьому відношенні. Потрібно зауважити, що зростання і вага для дівчаток показані трьома колонами: дуже низький рівень зростання / ваги, середній і дуже високий.

Що стосується ваги, усереднені показники виглядають так.

Якщо один з параметрів таблиці (вага або зростання) відповідає дуже низькому або дуже високому значенню, то бити відразу ж тривогу і вести підлітка до лікарів-спеціалістів не потрібно. Справа в тому, що молодому організму властиво розвиватися швидше або повільніше. Якщо, наприклад, дитина дуже високий, а от вага у нього, навпаки, дуже низький, то такий стан говорить про так званому різкий стрибок зростання. Те ж саме стосується і різкого стрибка маси тіла в бік збільшення. Набагато гірше, якщо вага і зріст близькі до нижніх меж норми. Така картина може свідчити про проблеми в розвитку дитини.

Вага і зростання для 12 річної дівчини

Як відомо, 12 років - це переломний вік для молодої леді, з дівчинки вона починає перетворюється в дівчину. І ці зміни, фізичні і психологічні, дуже помітні. Організм дівчаток перебудовується, обмін речовин прискорюється, що, в свою чергу, веде до меншого набору маси тіла. Вага і зростання для дівчинки 12 років - це ті показники, з приводу яких найменше слід переживати батькам. У цьому віці можливе уповільнення, якийсь спад у фізичному розвитку (в межі норм), але все відновиться в процесі дозрівання дівчинки. Звичайно, наступ статевого дозрівання у кожної дівчинки настає в різний час, і 12 років це аж ніяк не завжди відривна точка.

Приблизний зростання дівчинки до початку «перехідного віку» повинен знаходитися в межах 137-164 см, вага може коливатися в межах 27-64 кг. Якщо все ж у батьків виникає тривога з приводу маси тіла дитини, то спробуйте підрахувати індекс маси тіла. Це вірний спосіб перевірки, відповідний будь-якому статтю і віком.

Для розрахунку індексу маси тіла слід вагу розділити на квадрат зростання. Наприклад, вага 48 кг, зріст 1,56 - тоді 48: (1,56 * 1,56), тобто 48: 2,4336, так само 19,72.

До нормі індексу маси тіла відноситься значення від 19 до 25. Якщо цей показник менше 19, то це говорить про дефіцит ваги, а якщо більше 25 - то про надлишок.

Перехідний період для дівчинки - це складний процес емоційного та фізичного перестроювання молодого організму. Дитина по-іншому починає сприймати навколишню дійсність і людей, бачити те, на що раніше він не звертав уваги. Може наступити момент повного заперечення всіх норм поведінки. Вчинки йдуть всупереч усьому, але це не говорить про те, що підліток став поганою людиною, просто ті фізичні зміни, які відбуваються в цей період в організмі юної дівчини, змушують працювати нервову систему «на знос», і зрозуміло, що дівчинка не до кінця розуміє за що їй таке. Під час перехідного віку відбувається статеве дозрівання, через що процеси розвитку прискорюються, відбувається спочатку деяка затримка, після якої настає різке збільшення показників росту і ваги дівчини. Зазвичай цей стрибок починається з моменту першої менструації. Також для перехідного періоду характерно остаточне формування внутрішніх органів дівчинки і вироблення величезної кількості гормонів. В цей час батькам слід бути найбільш уважними до юної дівчини.

Зміни в організмі дівчинки-підлітка природні і приходять у всіх по-різному і в різний час. Дівчатка ростуть і набирають вагу. Щоб батьки були обізнані в тому, наскільки правильно розвивається дитина, існують різні формули підрахунку і таблиці норм зросту і ваги для дітей.

Таблиця зросту і ваги підлітків

Фахівцями давно розроблені вікові норми ваги і зростання для дітей. Побачити таблиці з такими даними можна в кабінеті будь-якого педіатра, і батьки можуть порівнювати розвиток свого чада з показниками, прийнятими за норму.

Але якщо ваш малюк або підліток не дотягує або виходить за межі встановлених цифр, це ще не завжди привід бити на сполох. Всі ці показники норми умовні, особливо щодо підлітків. Звіряючись з таблицею, потрібно мати на увазі, що фізичні дані людини залежать не від одного тільки віку - позначається вплив дуже багатьох чинників.

Перш за все, це спадковість, визначальним є і спосіб життя, який веде підліток. Але і це ще не все. Є відмінності за типом статури, кісткової маси, особливостей набору ваги і зростання. Так що норми, що визначають співвідношення зросту і ваги, умовні. Це скоріше не керівництво до дій, а статистика за якісь періоди часу.

Оскільки такі таблиці - це набір статистичних даних, то більше більш до близькими до нинішньої дійсності можуть бути ті, які складалися в останнє десятиліття. І ще один важливий момент - саме в нашій країні, оскільки кожна народність має свої генетичні особливості. Напевно, кожна розсудлива людина розуміє, що порівнювати фізичні параметри нашого підлітка з даними, наприклад, Сполучених Штатів або Японії, та ще півстолітньої давності, не цілком адекватно.

Антропометричні таблиці побудовані на співвідношенні віку дітей і підлітків з певними цифрами маси тіла і росту.

Три середні колонки, позначені як «Нижче середнього», «Середній», «Вище середнього», - це характеристика основної частини підлітків в конкретно взятому віці. Колонки «Низький» та «Високий» відображають параметри меншої частини підлітків. Але не варто переживати, якщо вага або зростання вашої дитини збігається з цими цифрами - деяке відставання у фізичному розвитку або його прискорений темп можуть бути викликані індивідуальними особливостями.

А ось якщо виміри підлітка рівні цифрам з крайніх колонок - «Дуже низький» або «Дуже високий», слід насторожитися і звернутися до лікаря. Можливо, збої в розвитку в ту або іншу сторону викликані якимось захворюванням ендокринної системи, що допоможе виявити аналіз крові на гормони.

Крім перерахованих вище колонок в антропометричних таблицях зустрічаються категорії «Нижче середнього» і «Вище середнього». Таке докладний розмежування викликано тим, що люди одного віку можуть дуже сильно відрізнятися за своїми «габаритам». А давати оцінку фізичному розвитку підлітка тільки за ваговими або ростових даними в корені неправильно.

Потрібно враховувати і одне, і інше. Наприклад, параметри хлопчика відносяться до категорії «Високий» по зростанню, а ось показник його маси з колонки «Дуже низький», можливо, просто підліток різко «пішов у зростання», а ось набір маси відстає. Набагато гірша ситуація, якщо по обох параметрах підліток потрапляє в категорію «Низький» або навпаки - «Високий». Якщо у вас саме такий випадок, краще все-таки здати аналізи на гормони.

Можливі й такі ситуації, коли в якийсь конкретний період часу хлопчик або дівчинка не вписується в середні норми по зростанню і масі тіла для свого віку. Сильні хвилювання з цього приводу не обгрунтовані. Вже через пару місяців все може змінитися. Виміряйте свою дитину, стежте за тенденціями і виходячи з цього вирішуйте, чи потрібно йти до лікарів за консультацією.

Таблиця зросту і ваги підлітків

Як відомо, існують певні норми зросту і ваги для маленьких дітей і для підлітків. Ці норми часто вивішуються в кабінетах педіатрів для того, щоб стежити за ним за розвитком дітей.

Але в той же час всі ці таблиці зросту і ваги досить відносні, особливо для підлітків. На фізичні параметри тіла людини впливає безліч факторів, а не тільки його вік. Найбільший вплив на ці дані має спадковість, а також спосіб життя підлітка. Крім цього, підлітки розрізняються по масі кісток, статурі, особливостями росту і набору ваги. Тому все таблиці співвідношення зросту і ваги підлітків досить умовні, і являють собою набір статистичних даних за кілька попередніх періодів.

З огляду на той фактор, що дані є статистичними, то найбільш повно відображають картину ті таблиці, які були складені не пізніше, ніж 10 років тому, і саме у вашій країні. Не варто забувати, що крім особистих даних кожної людини, на статистику впливає і генотип окремо взятої народності. І ми сподіваємося, що ви розумієте, що шукати відповідність зросту і ваги сучасного підлітка і, наприклад, африканських підлітків в період початку двадцятого століття, все-таки недоцільно.

У представлених антропометричних таблицях зросту і ваги підлітка знаходяться процентні співвідношення дітей з тих чи інших зростанням (вагою).

Дані трьох середніх колонок ( «Нижче середнього», «Середній», і «Вище середнього») характеризують фізичні дані здебільшого підлітків в даному віці. Дані другий і передостанній колонки ( «Низький» та «Високий») характеризують меншу частину всієї сукупності підлітків в даному віці. Але не варто надавати цьому дуже велике значення. Можливо, такий стрибок або навпаки відставання викликано індивідуальними особливостями організму конкретно взятого підлітка, і приводу для переживань, швидше за все, немає. Що ж стосується попадання вимірів підлітка в одну з крайніх колонок ( «Дуже низький» і «Дуже високий»), то тут краще звернутися за консультацією до лікаря. Лікар в свою чергу направить підлітка на здачу аналізів на гормони, і підтвердить або спростує наявність захворювань в ендокринній системі підлітка.

Розмежування норми зросту і ваги підлітків аж на 7 категорій ( «Дуже низький», «Низький», «Нижче середнього», «Середній», «Вище середнього» «Високий», і «Дуже високий») обумовлено великими відмінностями у фізичних характеристиках тіла для людей одного віку. Оцінювати підросту за даними окремо зростання і окремо ваги не правильно. Всі порівняння потрібно проводити тільки в сукупності. Наприклад, якщо за даними зростання, підліток потрапляє в категорію «Високий», а за даними ваги в категорію «Дуже низький», то, швидше за все таке велике розходження викликане різким стрибком зростання і відставанням ваги. Набагато гірше, якщо відразу за двома параметрами підліток потрапляє в категорію «Високий» або «Низький». Тоді можна стверджувати, що відбувся стрибок зростання, а вага просто за ним не встиг. В такому випадку все-таки краще здати аналізи на гормони, щоб бути впевненим в здоров'я своєї дитини.

Якщо ваша дитина в окремо взятий момент пір не потрапляє в середні норми зросту і ваги підлітків його віку, то особливо переживати не варто. Можна переміряти його через місяць, і побачити будь-які тенденції до зміни. В такому випадку, виходячи з цих тенденцій, і варто робити висновки про те, чи потрібно вам звертатися до лікаря.

Таблиця норм зросту і ваги для дітей в підлітковому віці

Підлітковий вік для деяких батьків є найскладнішим. Адже в цей період характер поступливого раніше дитини може різко змінитися, як і його статура або зростання.

З цього приводу у більшості школярів виникає маса комплексів, від яких вони намагаються позбутися.

Але ж існує певна норма зростання і ваги у підлітків. Спираючись на неї, батьки можуть визначити, нормальна вага чи у школяра або може він страждає ожирінням, є занадто високим або низьким.

Співвідношення зросту і ваги у підлітків має відповідати певним нормам. Але це не говорить про те, що відхилення від них свідчить про порушення розвитку або про те, що школяр якийсь не такий.

Адже на ці показники можуть впливати багато факторів, мова про які піде трохи пізніше. А поки варто ознайомитися зі згаданими нормами, а допоможе в цьому таблиця.

Таблиця зросту і ваги підлітків хлопчиків заснована на середніх значеннях (1 графа - зростання в сантиметрах, 2 графа - вага в кілограмах):

Відповідність зростання і ваги для підлітків дівчаток, а точніше їх середніх показників, наведено в таблиці нижче (1 графа - зростання в сантиметрах, 2 графа - вага в кілограмах):

У таблицях вказано, скільки повинен важити дитина в певному віці, і яким має бути його приблизний зріст.

Але не завжди простежується наведене співвідношення норми ваги і зростання у підлітків, таблиці, на основі яких розглядалися вище.

У деяких випадках причиною цього всього може бути спадкова схильність, але такі відхилення можуть свідчити і те, що у підлітка:

  • Почався період статевого дозрівання. За рахунок цього їх зростання стрімко збільшується на відміну від їхніх ровесників, в організмі яких цих змін ще не відбулося.
  • Гормональний збій. Найчастіше відбувається це через порушення роботи такого органу, як щитовидна залоза.

Самостійно упевнитися в тому, що причина криється саме в цьому, допоможе фахівець (ендокринолог).

  • Мають місце бути хронічні захворювання. До їх числа можна віднести анемію, пієлонефрит.
  • Виявляються наслідки порушень внутрішньоутробного розвитку. Причиною цього може бути проникнення до плоду інфекції, неправильний раціон матері в період виношування дитини, вживання їй алкоголю, куріння.
  • Виявляється генетика, а саме синдром Тернера, Дауна.

У підлітковому віці діти можуть відчувати комплекси не тільки через те, що вони високі або низькі, але й тому що відрізняються від ровесників статурою.

Мова не йде про те, коли нормальна маса тіла деяких з них, особливо для дівчаток, на їхню думку, здається надмірною.

Це питання є особливо гострим для тих дітей, маса тіла яких перевищує норму. Причиною цього може стати спадкова схильність.

Адже в родині, де батьки відрізняються повнотою діти, як правило, теж мають зайві кілограми. Але причина може бути не тільки в спадковості, а й в тому, що школяр:

  • Чи не контролює своє харчування, вживаючи в величезній кількості шкідливу їжу, від якої в організмі відбувається звикання.
  • Веде малорухливий спосіб життя.
  • Має порушення в роботі організму, які викликали збій гормонального фону.
  • Знаком з хронічними захворюваннями.

У той час як зайві кілограми одних хлопців породжують у них масу комплексів, другі страждають від їх нестачі. Мається на увазі дійсно маленький вага, причини якого полягають в наступному:

  • Вживання їжі в малій кількості, відсутність часу і бажання для сніданку, обіду.
  • Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, захворювання.
  • Гормональний збій.
  • Присутність шкідливих звичок.

Проаналізувавши дані, наведені в таблицях, а також зіставивши зріст і вагу дитини з ними, батьки можуть повністю самостійно визначити відповідність отриманих показників певного віку.

Дані цифри - це середнє значення, тому невеликі відхилення в більшу або меншу сторону допустимі. Істотні ж відхилення від норми залишати без уваги не варто.

Норма ваги і зростання у підлітків таблиця

1. У підлітковому віці (з 11 до 16 років) відбувається стрибок зростання. Тобто одна людина може почати рости в 11 років, і до 13 років вирости до свого остаточного зростання, а інший в 13-14 років тільки починає рости. Одні ростуть повільно, протягом декількох років, інші виростають за одне літо. Дівчатка починають рости раніше хлопчиків.

2. Цей стрибок зростання обумовлений статевим дозріванням і безпосередньо залежить від нього.

3. Часто в процесі росту організм не встигає нарощувати м'язову масу і набрати вагу. Або навпаки, спочатку набирається вага, а потім збільшується зростання, тіло витягується. Це нормальний стан і не вимагає негайного схуднення або набору ваги.

4. Худнути і голодувати в підлітковому віці дуже небезпечно, оскільки зростаючий організм, особливо мозок, має потребу в ресурсах для зростання і розвитку. І недорозвинений мозок потім важче вилікувати, ніж недорозвинене тіло.

Перш за все: ВЕС і ОБСЯГ - не одне і теж. Тому що м'язи важать 4 РАЗИ БІЛЬШЕ ЖИРА при однаковому обсязі. До того ж м'язів, як і жирів, існує кілька видів (курс біології 8-9 класи). Тому, якщо вага в нормі або нижче норми, а тіло виглядає товстим - це тому що жиру багато, м'язів мало. Тут знадобляться правильне харчування і фізичні зусилля, щоб перетворити жир в м'язи. Вага при цьому не зміниться, а пухкість зникне. Це ж стосується і тих, у кого вага нижча за норму, а виглядає тіло нормально, ну хіба що м'язів не видно.

Також, якщо вага нижча за норму і виглядає худим - це також недолік м'язової маси. Таке часто буває в період активного росту, коли скелет зростає швидше м'язів. Це нормально і пройде само, якщо повноцінно харчуватися.

Особливо хочу відзначити підлітків, юнаків і дівчат, які страждають від "пузика". Причина появи "пузика" - слабкість м'язів очеревини і неправильне харчування. Допомагають, як наслідок, фізичні вправи для м'язів живота і встановлення режиму харчування, вживання поживних і корисних продуктів, і споживання їжі невеликими порціями.

Як користуватися таблицею?

  1. Хлопчики шукають свої параметри в таблиці "Зростання хлопчиків" і "Вага хлопчиків"

А дівчатка - в таблиці "Зростання дівчаток" і "Вага дівчаток"

  • Спочатку в таблиці Роста знаходимо в лівому стовпчику свій вік і в знайденої рядку шукаємо відповідний своєму віку зростання.

    Якщо осередок блакитна - ідеально середній показник, якщо зелена, не ідеально, але показник зростання в нормі.

    Якщо осередок жовта - значить "є тенденцію до випередження або до відставання" і добре б порадитися з ендокринологом. Якщо червона - просто необхідно сходити до ендокринолога.

  • Далі в таблиці Веса знаходимо в лівому стовпчику свій вік і в знайденої рядку шукаємо відповідний своєму вага. Якщо осередок блакитна - ідеально середній показник, якщо зелена, не ідеально, але показник ваги в нормі.

    Якщо осередок жовта - значить "є тенденцію до випередження або до відставання" і добре б порадитися з ендокринологом. Якщо червона, то необхідно сходити до ендокринолога.

  • ЩЕ НЕ ВСЕ. Тепер треба подивитися чи показник зростання показника ваги. І привести вагу в відповідність.
  • Для прикладу відповімо на два найбільш частих питання:

    Далі в таблиці "Вага: хлопчики" в рядку відповідає віку 14 років знаходимо значення включає в себе показник 42 кг. Бачимо, що показник знаходиться в зеленій зоні - значить вага в нормі.

    Тепер звертаємо увагу що показник зростання (низький) не відповідає показнику ваги (середній) - значить або вага більше, ніж потрібно, або в даний момент відбувається скачок зростання і зростання і вага просто не встигли прийти у відповідність. Причому другий висновок набагато ймовірніше.

    Далі в таблиці "Вага: дівчатка" в рядку, що відповідає віку 12 років, знаходимо значення включає в себе показник 41 кг. Бачимо, що показник знаходиться в блакитний зоні - значить вага в нормі.

    Тепер звертаємо увагу, що показник зростання відповідає показнику ваги. Все просто ідеально.

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    6 + 1 =

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    map